Новинки

Сначала дешевые

Сначала дорогие

Другой город РФ

Екатеринбург

Казань

Москва

Санкт-Петербург

Гантели и гири

Для йоги и фитнеса

Коврики под тренажеры

КОВРИКИ ПОД ТРЕНАЖЕРЫ


Кардиопояса и датчики

КАРДИОПОЯСА И ДАТЧИКИ


Скакалки

Скамьи и платформы

Спасательные жилеты

Товары для единоборств

ТОВАРЫ ДЛЯ ЕДИНОБОРСТВ


Эспандеры

3-й мес аренды в подарок

Теннисные столы

Гребные тренажеры

Беговые дорожки

Лыжные тренажеры

Эллиптические тренажеры

ЭЛЛИПТИЧЕСКИЕ ТРЕНАЖЕРЫ


SUP-борды

Степперы

Байдарки

Велотренажеры

Тестовая тренировка

Надежда Аноп

Чемпионка России по Хип-хопу, участница чемпионата мира в Лас Вегасе по Хип-хопу, финалистка проекта «Танцуют все», участница танцев на ТНТ 2 сезон. Вице мисс «Максим 2020».

Фитнес-тренер, тренер по сайклу, пилатес, растяжка, антигравити.
Образование высшее медицинское

Массажеры

Горизонтальные велотренажеры

ГОРИЗОНТАЛЬНЫЕ ВЕЛОТРЕНАЖЕРЫ


Батуты

Дзен

Telegram

ВК

WhatsApp

youtube

Как и любая девушка, я любила сладкое практически всегда, еще с детства. Прекрасно помню, как радовалась, когда мне дарили конфеты. Ну а в студенчестве привыкла делать самой себе “сладкие подарки” каждый раз, когда у меня плохое настроение – или, наоборот, хорошее. Совершенно незаметно мой вес стал примерно на 5 кг больше, чем мне бы хотелось. Мне это не сильно нравилось, несколько раз я садилась на жесткие диеты, но заканчивалось это обычно ничем. Спустя 2-3 дня я решала, что хватит себя мучить – и более того, хотелось себя вознаградить за “страдания”. А значит, снова здравствуй, сладкая выпечка и шоколад!
Так всё и продолжалось, пока в какой-то момент мне не попалась на глаза статья, прочитав которую, я очень серьезно задумалась. Хочу поделиться несколькими важными тезисами из нее.

Сахар – не естественный продукт для человека

В природе сахар в чистом виде нигде не встречается. Животные сахар никогда не едят – и им от этого нисколько не плохо. Да и в человеческой истории он появился относительно недавно. Да, впервые его изобрели в Индии много тысячелетий назад, но там его производство было небольшим. В Россию сахар впервые завезли около 1700 года, до этого наши предки совершенно спокойно обходились без него. Да и потом он был очень дорогим, доступным только богатым людям, и то не каждый день.
Настоящая “сахарная революция” случилась только в 20 веке. Сахарных заводов понастроили во всех странах, и годовое потребление сахара в мире около 200 млн тонн. Согласно последним подсчётам, средний американец в день съедает около 120 грамм сахара, россиянин или европеец – около 100. Притом что в начале 20-го века в России этот показатель был максимум 15 грамм в день.

Сахар сегодня буквально везде

Если вы не кладете сахар в чай и кофе – это хорошо, я тоже отказалась от этой привычки. Но это, увы, не значит, что вы не потребляете сахар. Потому что он находится в большинстве продуктов:<ul><li>конфеты, шоколад
</li><li>выпечка (даже та, где начинка не сладкая)
</li><li>любые напитки: йогурты, морсы, газировка, квас</li></ul>В итоге, даже полностью перестав покупать сахар-песок и рафинад, вы все равно продолжите “объедаться” сахаром. ВОЗ рекомендует в день съедать не более 30-40 грамм, и то это в том случае, если у вас нет болезней вроде диабета или избыточного веса, в противном случае – еще меньше. Но сделать это очень сложно именно по причине того, что сахар сегодня очень широко распространён.

Если вы хотите есть меньше сахара, надо тщательно выбирать продукты.

“В последние годы все чаще слышишь рекомендации сидеть “на низкожировой диете”, чтобы похудеть. Но что в итоге? Люди начали есть больше сахара вместо жиров. Более того, сегодня пищевая промышленность применяет крайне много сахара при производстве практически чего угодно. Поэтому производителям выгодно тратить деньги на то, чтобы убедить всех и каждого, что сахар не несет вреда, а проблемы с лишним весом связаны только с тем, что вы недостаточно двигаетесь”, – отмечает Ирина Пирогова, врач-гастроэнтеролог.

Казалось бы: это же глюкоза, а глюкоза – “биологическое топливо”, наш организм работает на ней, прямо как машина на бензине. Однако тут есть целый ряд проблем.
1. Сахар очень калорийный. Сегодня каждый второй имеет избыточный вес, а победить его очень сложно, если не уменьшить в разы количество потребляемого сахара.
2. Сахар – “пустой углевод”. То есть, в нем есть только глюкоза и фруктоза, и ничего больше. Ни витаминов, ни минералов, ни белков, ни жиров, ни клетчатки. Если есть только сахар, с голоду не умрёшь, но здоровье будет стремительно портиться.
3. Избыток сахара провоцирует сахарный диабет.
Это работает так. Когда в кровь поступает сразу много сахара (например, после съедения шоколадки), организм выделяет гормон инсулин, который нужен для того, чтобы “выкачать” сахар из крови и запасти его в виде гликогена и жира. Но когда сахара в крови слишком много, инсулина тоже выделяется избыточно. Как результат – он забирает из крови практически весь сахар, чуть ли не “до нуля”. И организм снова подает сигнал голода, хотя шоколадка была съедена всего полчаса назад.
Если такое происходит раз в месяц, вреда не будет. Но когда подобные “качели” случаются ежедневно, то может случиться опасная вещь: инсулин станет менее “чувствительным” к сахару, ведь когда чего-то всегда очень много, к нему “привыкаешь”. А это и есть сахарный диабет: содержание сахара в крови постоянно повышено, и снизить его очень тяжело.

Как перестать есть много сахара?

На первом этапе может быть непросто, но чем дальше, тем легче будет обходиться без “наркотика”. Причем вы не будете чувствовать, что вы насильно себя в чём-то ущемляете, вам просто перестанет хотеться.

Избыток сахара сегодня практически во всех кондитерских изделиях и напитках.

Итак:
1. Снижаем практически до нуля потребление сахара в чистом виде, а также конфет, шоколада и всего остального, в чём его очень много. Сладости с относительно низким содержанием сахара в природе существуют (например, некоторые виды пастилы, мармелада), но их не так просто найти. Магазин для диабетиков может помочь.
2. Минимизируем потребление белого хлеба, белого риса, пшеничной муки и всей выпечки из нее.
3. Отказываемся от покупных газировок, морсов, компотов, йогуртов, киселей. Всё это буквально “отравлено” сахаром. Хотите компот или морс? Сварите сами! Это не так сложно. Даже если вы добавите туда сахара, то наверняка вдвое меньше, чем это сделали бы на заводе. Неудивительно: сахар нужен еще и в качестве консерванта, чтобы этот компот не портился пару недель!
4. Минимизируем потребление сладких фруктов, например виноград. Впрочем, не надо “рубить сплеча”: виноград намного лучше, чем шоколад или конфеты. Попробуйте полностью перейти на “чай с фруктами” и “кофе с фруктами”. А дальше вы уже решите, достаточно в вашей жизни сахара или всё ещё много.

Что делать, если сильно хочется?

“На бумаге” всё выглядит гладко, но в жизни проблема обычно не в том, что у меня нет другой еды, кроме конфет, или я не знаю, что они вредны. Как справиться с собой – вот вопрос!
Здесь нужно идти через психологию и вырабатывать новые привычки. Например, если мне хочется себя вознаградить после тяжёлого дня, я могу придумать альтернативу тому, чтобы съесть полкило конфет. Лучше положить денег в копилку на новое платье или смартфон, сходить в кино, прогуляться. Это все не менее, а более приятно, чем есть конфеты – и одновременно себя за это ненавидеть.

Чтобы избавиться от “сахарной наркомании”, придется пересмотреть свои привычки.

Кроме того, надо обеспечить себя вкусной и полезной едой. Если у вас будет на выбор только пустая гречка или шоколад, то вы, конечно, выберете второе. Но если готовить вкусное мясо, салаты, супы, то вам будет чем “заесть” свой голод и стресс, не прибегая к сомнительной помощи сахара.
Кроме того, малоподвижный образ жизни приводит к тому, что внутри “копится” стресс. Причем организм часто трактует его как голод. Какая альтернатива очередной шоколадке? Подвигаться! Пробежаться! Так вы “выплеснете” наружу стресс, гнев, раздражение, и так далее. И с удивлением заметите, что и “голода” как не бывало.

Где и как лучше бегать?

Как правило, спортзал пару раз в неделю не решает проблему, особенно если вы работаете дома или находитесь там большую часть времени. Намного полезнее поставить тренажер прямо в квартире, чтобы бы шли “сжигать стресс” каждый раз, когда он накапливается. В этом случае вам будет проще победить привычку “зажёвывать” негативные эмоции”.
Кстати, сегодня покупать дорожку или эллипс совсем необязательно, потому что есть альтернатива – взять напрокат в сервисе Fitsharing. Это стоит совсем недорого, и у вас будет возможность заниматься каждый раз, когда есть свободная минутка.

Больше двигаться – важный шаг на пути к тому, чтобы меньше хотелось сладкого.

Лично я как минимум вдвое сократила потребление сахара за последние 2 месяца и добавила ежедневную 40-минутную пробежку. За это время я потеряла уже 3 кг, у меня ушли проблемы с кожей и улучшилось настроение. Я всем желаю таких успехов! Всё что для этого нужно – больше драйва и меньше сахара в жизни!

NordiсTrack

NordikTrack E7.1 - прекрасный выбор для регулярного укрепления мышц всего тела в домашних условиях. Достоинство данного тренажера - это его раздвижная длина шага от 400 мм до 500 мм, которая позволяет тренироваться всем, не зависимо от роста. Крепкая рама способна выдержать пользователя массой тела до 120 кг. Усовершенствованное цифровое сопротивление, тяжелый маховик (10 кг) с усиленной инерцией обеспечивают тихий и плавный ход педалей. Для исключения случайного падения с тренажера во время тренировки, педали имеют антискользящее покрытие. Консоль тренажера оснащена LCD-дисплей с диагональю 5,7" (12,7 см) на котором отображаются все необходимые параметры тренировки, с помощью iFit Live Technology можно зафиксировать результаты и отслеживать свои дальнейшие достижения – все сохранится в памяти компьютера. Программный профиль тренажера состоит из 20 предустановленных программ, которые помогут достичь своих целей и проработать разные группы мышц за одну тренировку (снизить вес, повысить выносливость, сжечь калории), так же можно увеличить нагрузку и проработать дополнительные мышцы с помощью цифровой регулировки сопротивления в диапазоне от 0 до 16 уровней, увеличить интенсивность путем механической регулировки угла наклона рампы. Для большего комфорта есть возможность подключения с помощью входа на консоли для iPOD/MP3, 2 динамика.

Эллиптический тренажер NordiсTrack E7.1

Horizon

По своим техническим параметрам тренажер максимально приближен к профессиональным тренажерам. Тренажер создан компанией Johnson Health Tech - это  единственная  компания, которая производит полным циклом оборудование для домашних тренировок. Тренажер оборудован электромагнитной бесконтактной системой нагружения  ECBTM и приводом QuietGlideTM, которые отвечают за плавный, ровный и тихий ход  во время тренировок. Длина шага в 508 мм обеспечит комфорт для тренировок пользователям среднего и высокого роста. Расстояние между педалями (Q-фактор) практически сведено до нуля и составляет 43 мм, такой показатель сводит к минимуму нагрузку на суставы. Низкая высота стартового положения, т.е. необходимо подняться всего на 24,5 см, создает дополнительный комфорт для лиц невысокого роста или старшего возраста и уменьшает вероятность травм при аварийной остановки. Консоль тренажера  включает в себя программный профиль состоящий из 10 предустановленных программ, направленных на достижения желаемых результатов любого пользователя, так же запатентованная инновационная технология "Центр Управления Целями TM" (Goal CenterTM), позволяющая накапливать тренировочные данные и оценивать. Для увеличения интенсивности, тренажер оснащен механически регулируемым углом наклона рампы в 5 положениях. На дисплее тренажера отображаются все необходимые параметры тренировок.  Дополнительный комфорт при тренировках добавляют: мультимедиа с входами для MP3/CD и встроенными колонками, подставка для бутылки и встроенный вентилятор для обдува пользователя. 

Эллиптический тренажер Horizon Endurance 4

SPIRIT

Тренажер Spirit Hasttings XE330 оснащен всеми необходимыми параметрами для осуществления домашних тренировок и порадует своим функционалом пользователей, несмотря на скромный дизайн. Эллипс имеет передний привод и тяжелый маховик и усиленные подшипники, которые обеспечивают плавный и мягкий ход тренажера при тренировках. Длина шага (46 см) рассчитана на пользователей ростом до 176 см. Тренажер может корректно работать при интенсивных тренировках пользователя весом не более 130 кг. Консоль тренажера включает в себя программный профиль состоящий из 12 встроенных программ, включая ручной режим настройки программы и 1 пользовательскую. Так же производитель предусмотрел для максимальной проработки мышц возможность электронного изменения уровнем нагрузки без отрыва от тренировочного процесса. Все параметры тренировки выводятся на LCD дисплей. Данная модель тренажера снята с производства. Доступен к аренде.

Эллиптический тренажер Spirit by Hasttings XE330

Sole Fitness

Кардиотренажер создан для домашних тренировок и по своим характеристикам максимально приближен к тренажерам в фитнес-клубах. Тренажер легко справляется с весом пользователя до 130 кг за счет своей прочной рамы, а тяжелый маховик (10 кг) обеспечит плавность хода. Длинна шага (51 см) рассчитана на комфортные и правильные тренировки пользователей высокого роста, педали увеличенного размера с наклоном внутрь на 2 градуса поддерживают естественное движение вашего тела и уменьшают нагрузку на суставы и мышцы. Неподвижные рукоятки оснащены сенсорными датчиками, благодаря им вы сможете следит за пульсом и контролировать уровень нагрузки, эргономичные, подвижные стальные рукоятки покрыты нескользящим материалом, приятным на ощупь. Консоль тренажера оснащена LCD-дисплей с диагональю 6.5" (16.51 см) на котором отображаются все необходимые параметры тренировки. Программный профиль тренажера состоит из 9 предустановленных программ, которые помогут достичь своих целей и проработать разные группы мышц за одну тренировку (снизить вес, повысить выносливость), так же можно увеличить нагрузку и проработать дополнительные мышцы с помощью электронной регулировки сопротивления в диапазоне от 0 до 20 уровней. Для большего комфорта есть возможность подключения с помощью USB разъема аудиоплеера, смартфона, для прослушивания музыки или аудиокниг через встроенные динамики.  Встроенный вентилятор обеспечит Вам комфортную прохладу при интенсивных тренировках.

Эллиптический тренажер Sole Fitness E25

Полупрофессиональный орбитек предназначенный для дома или небольших фитнес клубов. Орибитек легко справляется с весом пользователя до 160 кг за счет своей прочной стальной рамы, а тяжелый маховик (12 кг) обеспечит плавный ход педалей во время тренировок. Длина шага (51 см) рассчитана на комфортные и правильные тренировки пользователей высокого роста, амортизационные педали с наклоном внутрь на 2 градуса поддерживают естественное движение вашего тела и уменьшают нагрузку на суставы и мышцы. Для качественной проработки мышц предусмотрена магнитная система нагружения с возможностью электронной регулировки (20 уровней сопротивления), которые легко можно настроить с помощью кнопок на консоли или на дополнительных, расположенных на рукоятках. В консоль тренажера встроен большой 10-ти дюймовый дисплей, поддерживающий большое количество мультимедийных функций, таких как встроенные Bluetooth аудио динамики, usb порт для зарядки и подключения гаджетов, поддержка приложения Kinomap, подключив которое можно принять участие в соревновании с другими спортсменами. Производитель заранее предустановил 10 тренировочных программ, которые закрывают 90% потребностей пользователей. Встроенный вентилятор обеспечит Вам комфортную прохладу при интенсивных тренировках.

Эллиптический тренажер Sole Fitness E95

Vision Fitness

Vision X6200 — это высококлассный эллиптический тренажер, который сочетает в себе качество и производительность. Маховик весом 11 кг с оптимальным весом использует систему магнитного сопротивления ECB-Plus для максимальной производительности и долговечности. В сочетании с поликлиновым ремнем QUIET-GLIDE Supersilent достигается максимально плавное изменение сопротивления. Конструкция тренажера позволяет тренироваться пользователям с массой тела до 116 кг, а длина шага (51 см) позволяет провести комфортную тренировку пользователям любого роста. Простой ЖК-дисплей обеспечивает простое отслеживание прогресса, четко отображая все ваши важные отзывы о тренировках, включая расстояние, время и сожженные калории. Консоль Simple содержит 7 программ тренировок, которые помогут вам оставаться мотивированными и энергичными. С X6200 вы получаете естественные движения при беге или ходьбе. Запатентованные складные рычаги и педали в сочетании с длинной траекторией шага, позволяют вашим ногам скользить одна перед другой, обеспечивая превосходное движение и максимально естественное ощущение. 

Эллиптический тренажер Vision Fitness X6200HRT

Кардиотренажер Vision Fitness X6150 идеально подходит для использования в домашних условиях, как начинающим, так и опытным спортсменам. Конструкция тренажера позволяет тренироваться пользователям с массой тела до 116 кг, а длина шага (51 см) позволяет провести комфортную тренировку пользователям любого роста. На тренажере установлена система возможности регулировки педалей, которая позволяет проработать малозадействованные мышцы, такие как, мышцы ягодиц, бедер и икроножные. Консоль тренажера оснащена-дисплеем, который отображает все необходимые параметры тренировок. Тренажер обладает широким функционалом и диапазоном настроек, позволяющим сделать тренировки индивидуальными для каждого пользователя, 28 предустановленных программ + программа ориентированная на женщин, которая настроена на сжигание излишнего жира в области бедер и укрепление ягодичных мышц.  С помощью регулировки угла наклона рампы возможно разнообразить тренировку и увеличить интенсивность, имитацией движений по пересеченной местности. Встроенный вентилятор обеспечит Вам комфортную прохладу при интенсивных тренировках Vision Fitness X6150 - семейный тренажер с уклоном в сторону женской аудитории.

Эллиптический тренажер Vision Fitness X6150

Эллиптический тренажер Sole E20 предназначен для укрепления мышц всего тела, снижения веса в домашних условиях с магнитной системой нагружения. Конструкция тренажера позволяет проводить комфортные тренировки пользователям с массой тела до 120 кг, а длина шага (51 см) подходит для пользователя любого роста, педали увеличенного размера наклоном внутрь на 2 градуса, обеспечивают естественные движения вашего тела при тренировках, за счет чего уменьшают нагрузку на суставы и мышцы. Тренажер во время тренировок практически бесшумен, имеет мягкий, плавный шаг, эти показатели обеспечиваются комбинацией маховика весом 9 кг и высокого передаточного числа. Консоль тренажера создана максимально просто, чтобы любой пользователь смог настроить тренажер под себя, она оснащена светодиодным дисплеем, который отображает все необходимые параметры тренировок. В консоль производитель заранее предустановил 10 тренировочных программ, включая ручную настройку программы под свои требования, которые помогут разнообразить вашу тренировку и достичь лучших результатов. Для большего комфорта есть возможность подключения с помощью USB разъема аудиоплеера, смартфона, для прослушивания музыки или аудиокниг через встроенные динамики. Так же есть подставка(держатель) под планшет.

Эллиптический тренажер Sole Fitness E20

Это высококачественный тренажер для кардиотренировок, который обеспечивает полное укрепление тела. Эллипс оборудован фронтально установленным приводом, с тяжелым маховиком весом 15 кг, который обеспечивает плавный и мягкий ход педалей, длина шага 51 см, позволяет тренироваться пользователям высокого роста, максимальный вес пользователя, который может осуществлять тренировки на данном тренажере равен 130 кг. Он оснащен мощным магнитным тормозом, 20-ю уровнями нагрузки, регулируемым углом наклона рампы, что позволяет настроить интенсивность тренировки в соответствии с потребностями пользователя. Также, производитель предусмотрел возможность регулирования рукояток и педалей в трех положениях от 0-5-10 градусов, поиска удобной и правильной постановки ступни, что бы тренировки проходили с большим комфортом. Регулируемая и легкая для чтения консоль тренажера включает в себя программный профиль состоящий из 17 встроенных программ, включая ручной режим настройки программы для тренировки. Все необходимые параметры тренировки выводятся на большой ЖК-дисплей. Возможность подключения к МР3-проигрывателю и Ipod не позволит Вам скучать.

Эллиптический тренажер Spirit by Hasttings XE569Е Black

Данная модель тренажера была обновлена производителями. 
Эллиптический тренажер представляет собой базовую модель линейки серии «XE» с широким функционалом и компактностью конструкции с функцией складывания, что является важным фактором использования тренажера в малогабаритных помещениях. Маховик тренажера расположен в фронтальной части и имеет внушительный вес в 15 кг, что гарантирует плавность и мягкость хода при тренировках. Длина шага в 46 см позволят осуществлять полноценные тренировки, без нанесения вреда суставам, пользователям с ростом до 176 см. Тренажер может корректно работать при интенсивных тренировках пользователя весом не более 110 кг. Консоль Spirit XE326 включает в себя программный профиль состоящий из 8 тренировочных программ, включая 4 пользовательские и ручную настройку программы под свои требования. Параметры тренировки отображаются на LCD дисплее. Так же производитель встроил в консоль возможность подключения MP3/Ipod для прослушивания через встроенные динамики аудиофайлов.

Эллиптический тренажер Spirit ХЕ 326 Black

Vision-Fitness X20 Classic предназначен для укрепления мышц нижней части тела и тренировки сердечно-сосудистой системы в домашних условиях. Тяжелый маховик (12 кг), расположенный фронтально, обеспечивает плавные и тихие движения при тренировке. Конструкция позволяет тренироваться пользователям с массой тела до 115 кг, длина шага в 51 см будет комфортна для тренировок пользователям любого роста. Эллипс оснащен 16 уровневой электромагнитной системой нагружения, которая позволяет подобрать индивидуальный режим для любого пользователя.  Эргономичные рукоятки EgroGripsTM и антискользящие педали увеличенного размера с минимальным Q-фактором обеспечивают оптимальный комфорт, хорошую устойчивость и естественность движений во время тренировки.
Консоль тренажера оснащена ЖК-дисплеем, который отображает все необходимые параметры тренировок. Также в тренажере есть встроенные датчики пульса на рукоятках и возможность использования беспроводного датчика пульса. В консоль производитель заранее предустановил 5 тренировочных программ, которые помогут разнообразить вашу тренировку и достичь лучших результатов + возможность самостоятельно составить тренировочный профиль. Для большего комфорта есть возможность подключения с помощью USB разъема аудиоплеера, смартфона, для прослушивания музыки или аудиокниг через встроенные динамики.

Эллиптический тренажер Vision Fitness X20 Classic

Эллиптический тренажер Spirit XE195 имеет прекрасный дизайн и разработан из высококачественных материалов, как и все тренажеры компании Spirit. Эта модель очень привлекательна для тех, кто хочет надежное устройство без дополнительных затрат на регулировку и дополнительные функции. Фронтально расположенный маховик весом 8,6 кг совмещен с усиленными подшипниками, что обеспечивает тихий, плавный и мягкий ход педалей. Расстояние между педалями (Q- фактор) минимально возможное в 4,5 см обеспечивает естественную траекторию движения, сводя нагрузку на суставы к 0.  Длина шага в 51 см обеспечит комфортную тренировку пользователям среднего и высокого роста. Данная модель способна выдержать пользователей с максимальным весом до 160 кг, но рекомендуем брать с запасом в 10-15 кг, с учетом нагрузки при интенсивной тренировки. Консоль Spirit XE195 включает в себя программный профиль состоящий из 6 предустановленных программ, увеличить интенсивность  возможно путем электронной регулировки уровня нагрузки в диапазоне от 1 до 20. На  7,5 - дюймовом LCD дисплее отображаются все необходимые параметры  тренировок, с фиксацией их в памяти тренажера, для просмотра истории. Так же производитель встроил в консоль возможность подключения MP3/Ipod для прослушивания через встроенные динамики аудиофайлов и USB-порт для зарядки устройств. В целом, Spirit XE195 - это надежный и удобный тренажер для кардиотренировок в домашних условиях.

Эллиптический тренажер Spirit XE195

Эллиптический тренажер, американского бренда, Horizon Andes 5 ViaFit, премиальная модель тренажера для домашнего пользования. Инновационная система складывания (подъем полозьев в верх после тренировки), обеспечивает компактное хранение. Электромагнитная система нагружения, фронтально расположенный привод и минимальное расстояние между педалями обеспечивают естественную траекторию движения при тренировке, сводя нагрузку на суставы к 0. Тяжелый маховик и усиленные подшипники, обеспечивают плавный и мягкий ход тренажера. Длина шага в 510 мм обеспечит комфортную тренировку пользователям среднего и высокого роста. Данная модель способна выдержать пользователей с максимальным весом до 136 кг, рекомендуем брать с запасом в 10-15 кг, с учетом интенсивной нагрузки при тренировке. Программный профиль включает в себя 12 встроенных программ + индивидуально настраиваемая, также разнообразить и увеличить в случае необходимости помогут 20 уровней нагрузки. На ЖК дисплей выводятся все параметры тренировки, а также с помощью подключения гаджета по Wi-Fi, с установленным на него бесплатным  приложением VIEWFIT сможете ставить себе цели и стремиться к их достижению, контролировать и анализировать достигнутые результаты; возможность  участвовать в  соревнованиях с реальными людьми и делится результатами в разных точках мира. Дополнительный комфорт придает возможность подключения аудио плеера и прослушивания любимой музыки или аудиокниги через встроенные динамики. В целом, Horizon Andes 5 - это высококачественный и удобный тренажер для кардиотренировок в домашних условиях,

Эллиптический тренажер Horizon Andes 5 VIEWFIT

Кардиотренажер отвечает всем современным требованиям, мощный, безопасный, а за счет своего стильного дизайна впишется в любой интерьер. Также он имеет удобную систему хранения за счет складывания и транспортировочные ролики. Тренажер по своим характеристикам максимально приближен к профессиональным тренажерам из фитнес клубов. Электромагнитная система нагрузки. Длинна шага в 510 мм позволяет тренироваться пользователям при росте более 180 см. Имеет тяжелый маховик весом 6, 5 кг, а инерционный вес его 21 кг, что обеспечивает плавный ход педалей даже при активных тренировках. Привод тренажера расположен спереди, а расстояние между педалей минимальное, за счет этого достигается максимально естественная траектория движения ног и снижается нагрузка на суставы. Большие педали с антискользящим покрытием позволяют заниматься эффективно и безопасно. Максимальный вес пользователя на который рассчитан тренажер равен 136 кг, мы рекомендуем брать с запасом в 10-20 кг, с учетом увеличения нагрузки при тренировке. Компьютер тренажера оснащен встроенным программным профилем в количестве 10 программ, (направленные на снижение веса, повышение выносливости, пульсозависимые) среди которых любой пользователь найдет для себя подходящую, так же можно увеличить уровни нагрузки в диапазоне от 0 до 16 для достижения максимально эффективного эффекта проработки мышц ног, пресса. LCD дисплей отобразит все необходимые параметры тренировки: пульс, калории, расстояние, время и т.д. Сенсорные датчики расположены на неподвижных поручнях тренажера. Для комфортных тренировок тренажер оснащен встроенным вентилятором обдува пользователя, встроенными динамиками и возможностью подключения мобильных устройств.

Эллиптический тренажер Horizon Andes 3 NEW

Xterra

Xterra FSX3500 - это эллиптический тренажер, который предназначен для интенсивных кардиотренировок. Он имеет прочную стальную раму, которая обеспечивает стабильность и надежность во время тренировки и позволяет тренироваться пользователям с массой тела до 150 кг. Эллиптический ход этого тренажера обеспечивает ультрамягкую тренировку всего тела с синхронизированными движениями верхней и нижней частей тела. Длина шага в 51 см, позволяет осуществлять тренировки пользователям с высоким ростом. Для качественной проработки мышц предусмотрена магнитная система нагружения с возможностью электронной регулировкой (32 уровня сопротивления) и электронная система изменения угла наклона рампы, которую легко можно настроить с помощью кнопок на консоли или на дополнительных, расположенных на рукоятках.
Xterra FSX3500 оснащен большим ЖК-дисплеем, который отображает всю необходимую информацию о ходе тренировке. Также в тренажере есть встроенные датчики пульса на рукоятках и возможность использования беспроводного датчика пульса. Кроме того, он имеет 33 предустановленных тренировочных программ, которые помогут разнообразить вашу тренировку и достичь лучших результатов. Встроенный вентилятор обеспечит Вам комфортную прохладу при интенсивных тренировках.

Эллиптический тренажер Xterra FSX3500

Кардиотренажер Xterra 5.6e – отличное сочетание цена-качество, предназначен для интенсивных домашних тренировок. Он имеет прочную жесткую стальную раму, тяжелый маховик, расположенный фронтально, данный функционал обеспечивает устойчивость тренажера и тихий плавный ход, как вперед, так и назад. Тренажер позволяет тренироваться пользователям с массой тела до 170 кг, а длина шага в 51 см позволяет провести комфортную тренировку пользователям высокого роста. Для качественной проработки мышц предусмотрена магнитная система нагружения с возможностью электронной регулировкой (20 уровня сопротивления) и электронная система изменения угла наклона рампы, которые легко можно настроить с помощью кнопок на консоли или на дополнительных, расположенных на рукоятках. Консоль тренажера оснащена крупным ЖК-дисплеем, который отображает все необходимые параметры тренировок. Тренажер обладает широким функционалом и диапазоном настроек, позволяющим сделать тренировки индивидуальными для каждого пользователя, 12 предустановленных программ + пользовательские, любую из программ возможно изменить под свои параметры. Дополнительный комфорт для тренировок создают регулируемые педали и рукоятки, встроенные динамики и аудиоразъем для подключения плеера, а также встроенный поворотный вентилятор, который обеспечит прохладу и комфорт.

Эллиптический тренажер Xterra FS5.6e

Орбитек Spirit Fitness XG200 открывает линейку серии Spirit e-Glide, которая создана в строго выдержанном дизайне и максимально проста в управлении. Тренажер может работать как от сети, так и без нее, что делает удобным для его перемещения. Орбитек оборудован фронтально установленным приводом, с тяжелым маховиком весом 14 кг, который обеспечивают плавный и мягкий ход педалей. Длина шага 51 см, позволяет тренироваться пользователям высокого роста, максимальный вес пользователя 150 кг, для комфортной тренировки рекомендуем брать с запасом 10-15 кг, учитывая нагрузку при тренировке. Эллиптический тренажер оборудован дополнительной системой торможения, которая позволяет легко и быстро снизить темп или полностью остановить движение, что создает дополнительную безопасность при интенсивных тренировках. Программный профиль тренажера состоит из 20 предустановленных программ, которые помогут достичь своих целей (снизить вес, повысить выносливость), так же можно увеличить нагрузку и проработать дополнительные мышцы с помощью электронной регулировки сопротивления в диапазоне от 0 до 20 уровней. Параметры тренировки выводятся на 4-х оконный дисплей.

Эллиптический тренажер Spirit XG200

NordicTrack C 5.5 - удобный, эргономичный эллиптический тренажер, способный выдержать пользователя с массой тела до 125 кг. Маховик тренажера расположен фронтально имеет вес в 8 кг, обеспечивает плавный и тихий ход педалей во время тренировок. Q-фактор (расстояние между педалями) минимальное (60мм) за счет этого обеспечивается естественная траектория движения и нагрузка на суставы минимальная. Для исключения случайного падения с тренажера во время тренировки, педали имеют антискользящее покрытие. Консоль тренажера оснащена LCD-дисплей с диагональю 5,7" (12,7 см) на котором отображаются все необходимые параметры тренировки, с помощью iFit Live Technology можно зафиксировать результаты и отслеживать свои дальнейшие достижения – все сохранится в памяти компьютера. Программный профиль тренажера состоит из 20 предустановленных программ, которые помогут достичь своих целей и проработать разные группы мышц за одну тренировку (снизить вес, повысить выносливость, сжечь калории), так же можно увеличить нагрузку и проработать дополнительные мышцы с помощью цифровой регулировки сопротивления в диапазоне от 0 до 20 уровней, увеличить интенсивность путем механической регулировки угла наклона рампы. Для большего комфорта производитель встроил вентилятор AutoBreezeTM, который адаптирует свою скорость, в соответствии с интенсивностью вашей тренировки, есть аудиоразъём для iPod и 2 встроенных динамика.

Эллиптический тренажер NordicTrack C5.5

NordicTrack C 9.5 — это надежный эллиптический тренажер, позволяющий проводить тренировку пользователям массой тела до 125 кг и любого роста за счет регулировки длины шага от 46 см до 50 см. Встроенная магнитная система с электроприводом и 11 кг маховик, делают тренажер бесшумным при интенсивных тренировках, что делает его подходящим для домашних тренировок, а благодаря регулировке угла наклона педалей и длины шага, практически любой может выстроить естественную траекторию движения во время тренировок. Консоль тренажера оснащена 7-ми дюймовым сенсорным дисплеем на русском языке, с помощью которого легко настроить тренировочную программу и получить информацию о своих тренировках и сохранить их в памяти компьютера, воспользовавшись iFit Live Technology. Программный профиль тренажера состоит из 32 предустановленных программ, которые помогут достичь своих целей и проработать разные группы мышц за одну тренировку (снизить вес, повысить выносливость, сжечь калории), так же можно увеличить нагрузку и проработать дополнительные мышцы, путем изменения нагрузки сопротивления в диапазоне от 0 до 20 уровней, увеличить интенсивность путем электронной регулировкой угла наклона рампы. Для большего комфорта производитель встроил вентилятор AutoBreezeTM, который выстраивает скорость обдува, в соответствии с интенсивностью вашей тренировки, есть аудиоразъём для iPod, подставка под планшет и 2 встроенных динамика.

Эллиптический тренажер NordicTrack C9.5

Современный эллиптический тренажер с электромагнитной системой нагружения.  Маховик тренажера расположен фронтально, имеет вес в 9кг, обеспечивает плавный и тихий ход педалей во время тренировок. Q-фактор (расстояние между педалями) минимальное (60мм) за счет этого обеспечивается естественная траектория движения и нагрузка на суставы минимальная. Конструкция тренажера рассчитана на пользователя массой тела не более 105 кг и любым ростом, за счет регулировки длины шага от 46 см до 50 см. Для исключения случайного падения с тренажера во время тренировки, педали имеют антискользящее покрытие. Консоль тренажера оснащена LCD-дисплей с диагональю 5,7" (12,7 см) на котором отображаются все необходимые параметры тренировки, с помощью iFit Live Technology можно зафиксировать результаты и отслеживать свои дальнейшие достижения – все сохранится в памяти компьютера. Программный профиль тренажера состоит из 26 предустановленных программ, которые помогут достичь своих целей и проработать разные группы мышц за одну тренировку (снизить вес, повысить выносливость, сжечь калории), так же можно увеличить нагрузку и проработать дополнительные мышцы с помощью цифровой регулировки сопротивления в диапазоне от 0 до 20 уровней, увеличить интенсивность путем электронной регулировкой угла наклона рампы. Для большего комфорта производитель встроил вентилятор AutoBreezeTM, который адаптирует свою скорость, в соответствии с интенсивностью вашей тренировки, есть аудиоразъём для iPod, подставка под планшет и 2 встроенных динамика. 

Эллиптический тренажер NordicTrack C7.5

NordicTrack C12.9 - это высокотехнологичный и многофункциональный тренажер, который предназначен для интенсивных кардио-тренировок и для достижения конкретно поставленных целей. Рама тренажера позволяет проводить тренировки пользователям с массой тела до 115 кг, а длина шага в 51 см будет комфортна пользователям с любым ростом. Благодаря тяжелому маховику весом в 15 кг и инновационной системе Silent Magnetic Resistance (SMR), которая обеспечивает бесшумную работу тренажера, обеспечивается высокая плавность хода педалей, которая разработана с учетом всех требований для снижения нагрузки на голеностопные суставы. Консоль тренажера оснащена 7′′ Smart HD Touchscreen цветным дисплеем на русском языке, с помощью которого легко настроить тренировочную программу, получить информацию о своих тренировках и отслеживать свой прогресс, воспользовавшись iFit Live Technology. Программный профиль тренажера состоит из 35 предустановленных программ, которые помогут достичь своих целей и проработать разные группы мышц за одну тренировку (снизить вес, повысить выносливость, сжечь калории), так же можно увеличить нагрузку и проработать дополнительные мышцы, путем изменения нагрузки сопротивления в диапазоне от 0 до 26 уровней, увеличить интенсивность путем электронной регулировки угла наклона рампы, данные параметры подойдут не только новичкам, но и профессиональным спортсменам. Для большего комфорта производитель встроил вентилятор AutoBreezeTM, который выстраивает скорость обдува, в соответствии с интенсивностью вашей тренировки, есть аудиоразъём для iPod, подвижный держатель под планшет и 2 встроенных динамика.

Эллиптический тренажер NordicTrack C12.9

Наслаждайтесь преимуществами улучшения здоровья и физической формы в домашних условиях с новым эллиптическим тренажером Xterra Fitness FSX 2500. Независимо от того, хотите ли вы похудеть или повысить тонус, FSX 2500 поможет вам добиться результатов быстрее. Привод тренажера расположен фронтально, рама тренажера позволяет тренироваться пользователю до 130 кг и оснащена тяжелым маховиком массой 18.5 кг, который обеспечивает плавность хода педалей. Длина шага в 51 см, позволяет осуществлять тренировки пользователям с высоким ростом. Для качественной проработки мышц предусмотрена магнитная система нагружения с возможностью электронной регулировки (24 уровня сопротивления), и механическое изменение угла наклона рампы в диапазоне 3-х уровней. Программный профиль включает в себя 28 предустановленных программ из них 13 пользовательских, имеется возможность подключить через Bluetooth-модуль приложение Kinomap, которое превратит данный тренажер в мощное интерактивное фитнес-устройство. На ЖК-дисплее Вы сможете отслеживать все показатели  тренировки. Слушайте любимую музыку, подключив MP3-плеер через аудиоразъем и динамики на консоли. Встроенный вентилятор обеспечит Вам комфортную прохладу при интенсивных тренировках

Эллиптический тренажер Xterra FSX2500

Эллиптический тренажер Xterra FS4.0E - это современный фитнес-аппарат, который предназначен для эффективной кардиотренировки всего тела. Является лидером в своем ценовом сегменте. Он имеет прочную стальную раму, тяжелый маховик, расположенный фронтально. Тренажер позволяет тренироваться пользователям с массой тела до 150 кг, а длина шага в 46 см позволяет провести комфортную тренировку пользователям ростом до 176 см с минимальной нагрузкой на суставы. Для качественной проработки мышц предусмотрена магнитная система нагружения с возможностью электронной регулировкой (24 уровня сопротивления). Xterra FS4.0E оснащен большим многофункциональным дисплеем, который отображает всю необходимую информацию о ходе тренировки. Также в тренажере есть встроенные датчики пульса на рукоятках и возможность использования беспроводного датчика пульса. Кроме того, он имеет 20 предустановленных тренировочных программ, которые помогут разнообразить вашу тренировку и достичь лучших результатов + возможность создания собственной программы тренировки. Слушайте любимую музыку, подключив MP3-плеер через аудиоразъем и динамики на консоли.
В целом, Xterra FS4.0E - это отличный выбор для домашней тренировки, который позволяет эффективно работать над своим здоровьем и физической формой.

Эллиптический тренажер Xterra FS4.0e

Эллиптический тренажер Xterra FS5.9E предназначен для интенсивных кардиотренировок всего тела. Он имеет прочную стальную раму, которая обеспечивает безопасность тренировок даже при высокоинтенсивных нагрузках. Благодаря этому на тренажере могут заниматься люди весом до 180 кг. Маховик весом 11 кг расположен фронтально, он имеет магнитную систему нагружения, которая обеспечивает плавное и бесшумное движение. Данный тренажер обладает максимальным функционалом для настройки под параметры пользователя практически всех составляющих, что обеспечит естественное и комфортное проведение тренировочного процесса (регулируемое положение педалей в трех диапазонах, поручни Multi Position, благодаря такой форме пользователь получит больше выбора для комфортного местоположения рук).
Xterra FS5.9E оснащен большим многофункциональным дисплеем, который отображает всю необходимую информацию о ходе тренировки. Производитель предустановил 12 тренировочных программ, которые помогут разнообразить вашу тренировку и достичь лучших результатов + возможность создания собственной программы тренировки, создавая индивидуальные варианты упражнений. Для качественной проработки мышц предусмотрена магнитная система нагружения с возможностью электронной регулировки уровней сопротивления, а также система изменения угла наклона рампы.  Слушайте любимую музыку, подключив MP3-плеер через аудиоразъем и динамики на консоли. Встроенный вентилятор обеспечит Вам комфортную прохладу при интенсивных тренировках.


Эллиптический тренажер Xterra FS5.9e

Эллиптический тренажер, американского бренда, высокого качества, который предназначен для эффективных домашних тренировок всего тела.  Xterra FS5.3E имеет тяжелый маховик расположенный фронтально, оснащен мощным магнитным тормозом, за счет этих параметров движения тренажера бесшумные и плавные. Тренажер позволяет тренироваться пользователям с массой тела до 140 кг, а длина шага в 51 см позволяет провести комфортную тренировку пользователям высокого роста с минимальной нагрузкой на суставы. Для качественной проработки мышц и регулировки интенсивности предусмотрены - магнитная система нагружения с возможностью электронной регулировки и ручная регулировка угла подъема рампы в 3-х диапазонах.
Xterra FS5.3E оснащен большим многофункциональным дисплеем, который отображает всю необходимую информацию о ходе тренировке. Также в тренажере есть встроенные датчики пульса на рукоятках и возможность использования беспроводного датчика пульса. Для разнообразия тренировок производитель предустановил 12 тренировочных программ + возможность создания собственной программы тренировки. Слушайте любимую музыку, подключив MP3-плеер через аудиоразъем и динамики на консоли. Встроенный вентилятор обеспечит Вам комфортную прохладу при интенсивных тренировках Xterra FS5.3E имеет компактный дизайн и легко помещается в любом домашнем спортивном зале или квартире. Он также имеет колеса, что облегчает его перемещение.
Этот тренажер является отличным выбором для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму, сжечь калории и укрепить мышцы всего тела.

Эллиптический тренажер Xterra FS5.3e

Spirit XE 580 Black премиум класса, надежный и удобный тренажер для кардиотренировок, который подойдет как начинающим, так и опытным спортсменам.
Привод тренажера расположен спереди, инерционный вес маховика в 37 кг и изменяемый угол наклона, в диапазоне от 0 до 20-ти, обеспечивают идеальный плавный ход как вперед, так и назад. Высокопрочная мощная рама обладает хорошей устойчивостью и большим запасом прочности, для обеспечения безопасной тренировки пользователя массой тела до 180 кг. Эргономичная длина шага, равная 510 мм, регулируемые рукоятки, конфигурации Multi Position, широкие педали с амортизирующим эффектом, благодаря которым, пользователь может расположить ступни ног в удобное положение, Q-фактор с минимальным значением 4.5 см (расстояние между ногами пользователя) - позволяют совершать правильный биомеханический шаг и обеспечивают высокий уровень комфорта. Консоль тренажера включает в себя 12 предустановленных программ + ручной режим программирования программы тренировки под свои параметры и потребности, которые помогут Вам разнообразить тренировки и достичь желаемых результатов. Все показатели о тренировки выводятся на большой LCD дисплей. Встроенный вентилятор обеспечит Вам комфортную прохладу при интенсивных тренировках.

Эллиптический тренажер Spirit by Hasttings XE580

Кардиотренажер Xterra FSX1500 привлекателен широким функционалом и компактностью конструкции с функцией складывания, что является важным фактором использования тренажера в малогабаритных помещениях. Маховик тренажера расположен в фронтальной части и имеет внушительный вес в 8,5 кг, что гарантирует плавность и мягкость хода при тренировках. Длина шага в 46 см позволяет осуществлять полноценные тренировки пользователям с ростом до 176 см. Тренажер может корректно работать при интенсивных тренировках пользователя весом не более 120 кг. Консоль включает в себя программный профиль состоящий из 28 тренировочных программ, включая 4 пользовательские. Для более качественной проработки мышц предусмотрена магнитная система нагружения с возможностью электронной регулировки изменения угла наклона в диапазоне от 0 до 24 уровней. LCD дисплее отображаются все необходимые параметры о тренировочном процессе. Дополнительный комфорт во время тренировок добавляют: мультимедиа с входами под MP3/Ipod, встроенные колонки и встроенный вентилятор обеспечит.

Эллиптический тренажер Xterra FSX1500

Полупрофессиональный орбитек с электромагнитной системой нагружения предназначенный для дома или небольших фитнес клубов. Тренажер оснащен функцией плавного складывания/раскладывания, за счет которой он удобен для хранения. Тренажер сочетает в себе рациональный подход к дизайну и техническим характеристикам. Прочная рама выдерживает вес пользователя до 148 кг.  Длина шага в 51 см позволяет тренироваться пользователям высокого роста. Тренажер во время тренировки практически бесшумен, имеет мягкий, плавный шаг. Ортопедические большие педали с антискользящим покрытием - комфортны, безопасны и обеспечивают отличную устойчивость. Консоль тренажера оснащена большим дисплеем, который отображает все необходимые параметры тренировок.  Навигация интуитивно понятна и позволяет быстро разобраться с настройками тренажера любого уровня пользователя. Несмотря на небольшое количество предустановленных программ, всего 5 (программа "Ват", дозированная нагрузка, снижение веса, целевой пульс, интервалы), каждая из них направлена на самые необходимые цели пользователя + есть возможность настроить тренировочную программу по своему желанию. Для большего комфорта есть возможность подключения с помощью USB разъема аудиоплеера, смартфона, для прослушивания музыки или аудиокниг через встроенные динамики.

Эллиптический тренажер Vision Fitness XF40 

Эллиптический тренажер премиум класса, с техническими характеристиками близкими к профессиональным тренажерам. Данный тренажер создан для пользователей, которые любят комфорт на все 100%, т.к. у него регулируется практически все: положение педалей, положение рук на поручнях, режим тренировок, угол наклона. Электромагнитная система нагружения, фронтально расположенный привод и минимальное расстояние между педалями обеспечивают естественную траекторию движения при тренировке, сводя нагрузку на суставы к 0. Тяжелый маховик и усиленные подшипники, обеспечивают плавный и мягкий ход тренажера. Максимальный вес пользователя, который может тренироваться на данном тренажере составляет 180 кг. Для увеличения нагрузки и проработки дополнительных мышц тренажер оснащен изменяемым углом наклона рампы в 20 диапазонах. В консоль тренажера встроен LCD дисплей, на котором отображаются все данные о тренировках, а так же консоль оснащена датчиками в виде цветных лампочек, информирующих о состоянии пульса и о нагрузки на мышцы (Muscle Activation). Программный профиль состоит из 10 встроенных программ + ручная настройка программы под свои требования. При подключении к приложению Spirit Fit вы получаете возможность фиксировать и отслеживать свои показатели о тренировочном процессе в мобильном устройстве. Производитель для большего комфорта добавил возможность подключения к тренажеру плеера, гаджетов и встроил вентилятор для обдува пользователя.

Эллиптический тренажер Spirit XE395

Данный тренажерподходит для тех, кому важен утонченный дизайн с профессиональными техническими характеристиками, для эффективных и интенсивных тренировок. Эллиптический тренажер представлен в нескольких цветах: красном, черном и голубом. Тренажер обладает идеальными параметрами биомеханики и эргономики. Эллипс оснащен запатентованной системой нагружения «Direct Drive», которая в свою очередь создает мощное магнитное с 60-ю уровнями сопротивление. Вес маховика тренажера составляет 14 кг, длина шага 510 см, максимальный вес пользователя, который может заниматься на тренажере, благодаря сдвоенным колёсам равен 205 кг. Работа данного тренажера, бесшумная, с плавным ходом, без подключения к сети, что создает дополнительный комфорт. Тренажер оснащен дополнительным "быстрым тормозом", который позволяет легко и быстро снизить темп или полностью остановить движение, делая интенсивные тренировки более безопасными. Консоль тренажера включает в себя 10 встроенных программ, каждую из которых возможно запрограммировать по своим параметрам, под свои потребности. Также в консоль встроена функция загруженности мышц, функция эффективности тренировки. Все параметры включая заранее настраиваемые тренировки отображаются на 4-х оконном дисплее. Для большего комфорта есть возможность подключения аудиоплеера, смартфона, для прослушивания музыки или аудиокниг через встроенные динамики. Цвет тренажера уточняйте у менеджера

Эллиптический тренажер Spirit CG800 EGLIDE

Xterra FS5.4 E- это современный тренажер, который предназначен для эффективной кардиотренировки всего тела дома. Xterra FS5.4E имеет тяжелый маховик (12 кг), расположенный фронтально, который обеспечивает плавные движения тренажера. Xterra FS5.4 E позволяет тренироваться пользователям с массой тела до 160 кг, а длина шага в 46 см обеспечивает комфортную тренировку пользователям с максимальным ростом до 176 см, без нагрузки на суставы. Для качественной проработки мышц и регулировки интенсивности тренировки, предусмотрена магнитная система нагружения с возможностью электронной регулировки. За счет расстояния между педалями (Q-Factor) всегда расположит ваши стопы в правильное положение для идеального биомеханического шага. Xterra FS5.4E оснащен большим многофункциональным дисплеем, который отображает всю необходимую информацию о ходе тренировки. Для разнообразия тренировок производитель предустановил 12 тренировочных программ + возможность программирования тренировки самостоятельно, создавая индивидуальные варианты упражнений. Слушайте любимую музыку, подключив MP3-плеер через аудиоразъем и динамики на консоли. Встроенный вентилятор обеспечит Вам комфортную прохладу при интенсивных тренировках.

Эллиптический тренажер Xterra FS5.4Е

Spirit Fitness CE 800 - был разработан со своим генератором, т.е. не требует подключения к сети, для небольших спортзалов и интенсивных тренировок в домашних условиях. Он обладает прочной металлической конструкцией, что позволяет тренироваться пользователям с массой тела до 205 кг. Тяжелый маховик, расположенный фронтально, обеспечивает плавный и мягкий ход педалей, с постепенным разгоном и прекращением работы, без риска повредить суставы. Расстояние между педалями (Q-фактор) всего 9 см и длина шага 51 см сделают тренировки пользователя любого роста комфортными и эргономичными. Консоль тренажера имеет двухоконный монитор, где отображается вся необходимая информация о тренировочном процессе. А предустановленный программный профиль в количестве 9 тренировочных программ + возможность ручной режим настройки тренировочного процесса под свои параметры, удовлетворит потребности любого пользователя. Повысить нагрузку при тренировке можно воспользовавшись электромагнитной системой нагружения (40 уровней), для обеспечения проработки необходимых Вам мышц и увеличения скорости сжигания калорий. 
Встроенный турбовентилятор обеспечит Вам комфортную прохладу при интенсивных тренировках. Производитель гарантирует комфорт и надежность, даже при использовании в профессиональных целях.

Эллиптический тренажер Spirit CE800

Рама эллиптического тренажера сконструирована с низким центром тяжести, за счет этого производитель добился наибольшей устойчивости тренажера. Этот тренажер создан для пользователей, которым в первую очередь, важны показатели о состоянии здоровья. Тренажер оснащен специально встроенными программами, с помощью которых можно добиться максимального эффекта не перегружая позвоночник и суставы. Эллипс оборудован фронтально установленным приводом, с тяжелым маховиком весом 14 кг, длина шага 51 см, максимальный вес пользователя, который может осуществлять тренировки на данном тренажере равен 180 кг. Для большей безопасности при интенсивных тренировках, эллиптический тренажер оборудован дополнительной системой торможения, которая позволяет легко и быстро снизить темп или полностью остановить движение. Консоль тренажера включает в себя программный профиль состоящий из 10 встроенных программ, включая ручной режим настройки программы для тренировки. Вся информация о тренировке выводится на LCD дисплей и может храниться в предварительно скаченном на смартфон приложении SPIRITFIT.  Подключить смартфон возможно с помощью Bluetooth 4.0, совместимым с большинством мобильных устройств с системой iOS и Android. Для большего комфорта во время тренировок в консоль встроена возможность прослушивания аудиофайлов через колонки, а поворотный вентилятор принесет приятную прохладу в жаркий период.

Эллиптический тренажер SPIRIT XG400

Hasttings

Hasttings DRE20 - качественный, компактный и бюджетный тренажер. Надежная конструкция разработана с учетом физиологических особенностей пользователя, позволяет тренироваться пользователям с массой тела до 130 кг и ростом до 180 см. Маховик весом в 8 кг обеспечивает плавный, безрывковый и тихий ход тренажера во время тренировок. Консоль Hasttings DRE20 включает в себя программный профиль состоящий из 9 предустановленных программ, включая пользовательские и кардиопрограммы, есть возможность увеличить нагрузку путем электронной регулировки уровня сопротивления в диапазоне от 0 до 24, а так же, эллипс оснащен режимом вращения педалей как вперед, так и назад, без потери нагрузки - DUAL DRIV, позволяющим проработать мышцы на которые не распространяется нагрузка при вращении педалей вперед. На LCD дисплее отображаются все необходимые параметры тренировок. Для большего комфорта имеется держатель для бутылки и полочка для гаджетов.

Эллиптический тренажер Hasttings DRE20

Эллиптический тренажер Hasttings DRE60 прекрасно подходит для домашних тренировок. Конструкция тренажера рассчитана на интенсивные тренировки пользователя с массой тела не более 130 кг. Длина шага 41 см подходит для комфортных тренировок без нагрузки на суставы пользователям с ростом до 180 см. За плавный и тихий ход тренажера отвечают - встроенный электромагнит и маховик с эквивалентным весом 26 кг. Программное обеспечение, состоящее из 13 предустановленных программ, закрывает все потребности пользователя, также повысить уровень нагрузки можно воспользовавшись функцией изменения сопротивления в диапазоне от 0 до 32. В консоль тренажера встроен дисплей с подсветкой на котором отображаются все параметры тренировочного процесса.  Дополнительный комфорт при тренировках добавляют эргономичные педали с рельефным покрытием.

Эллиптический тренажер Hasttings DRE60

Эллиптический тренажер Hasttings FS300 AERO предназначен для тренировок дома, не требует подключения к сети. Тренажер обладает компактными габаритами, что облегчает его использование и хранение в малогабаритных помещениях. Ход тренажера плавный, безрывковый и тихий за счет тяжелого маховика и бесконтактной магнитной системой нагружения. Прочная стальная конструкция рамы позволяет тренироваться пользователям с массой тела до 135 кг, советуем рассчитывать нагрузку на тренажер за минусом 10-15 кг с учетом интенсивности тренировочного процесса. Консоль эллипса включает в себя программный профиль состоящий из 1 программы, которую возможно настраивать под свои параметры и требования, увеличить интенсивность возможно путем электронной регулировкой уровня нагрузки в диапазоне от 0 до 8-ми. Дополнительный комфорт при тренировках добавляют эргономичные педали, которые имеют наклон внутрь на 2 градуса, за счет чего, обеспечивается правильное положение ног и снижается нагрузка на суставы и связки. Hasttings FS300 AERO отличное сочетание цена=качество.

Эллиптический тренажер Hasttings FS300 AERO

Надежный качественный бюджетный эллиптический тренажер. Конструкция тренажера изготовлена с добавлением каучука, за счет которого была добавлена ей прочность, и позволяет тренироваться пользователям с массой тела до 135 кг. Маховик весом в 10 кг обеспечивает плавный, безрывковый и тихий ход тренажера во время тренировок. Консоль Hasttings FS350 AERO включает в себя программный профиль состоящий из 8 предустановленных программ, включая пользовательские и кардиопрограммы, увеличить интенсивность возможно путем электронной регулировкой уровня нагрузки, а так же оснащен режимом вращения педалей как вперед, так и назад, без потери нагрузки - DUAL DRIV, позволяющий проработать мышцы на которые не распространяется нагрузка при вращении педалей вперед. На цветном LCD дисплее отображаются все необходимые параметры тренировок. В консоль встроена возможность подключения MP3/Ipod для прослушивания через встроенные динамики аудиофайлов.

Эллиптический тренажер Hasttings FS350 AERO

Эллиптический тренажер Hasttings FS400 SPARTA предназначен для тренировок дома. Тренажер обладает компактными габаритами, что облегчает его использование и хранение в малогабаритных помещениях. Конструкция тренажера рассчитана на интенсивные тренировки пользователя с массой тела до 135 кг. За тихий и плавный ход тренажера отвечает маховик весом 10 кг. Консоль Hasttings FS450 SPARTA включает в себя программный профиль состоящий из 24 предустановленных программ, включая пользовательские и кардиопрограммы, увеличить интенсивность возможно путем электронной регулировкой уровня нагрузки. На цветном LCD дисплее отображаются все необходимые параметры тренировок. Так же, производитель встроил в консоль возможность подключения MP3/Ipod для прослушивания через встроенные динамики аудиофайлов.

Эллиптический тренажер Hasttings FS400B SPARTA

Эллиптический тренажер обладает утонченным дизайном, компактной конструкцией и выполнен из высококачественных материалов. Тренажер оснащен тяжелым маховиком (22 кг), который отвечает за плавный и тихий ход тренажера во время тренировок. Конструкция позволяет тренироваться пользователям с массой тела до 135 кг. Консоль Hasttings FS450 SPARTA включает в себя программный профиль состоящий из 24 предустановленных программ, включая пользовательские и кардиопрограммы, увеличить интенсивность возможно путем электронной регулировкой уровня нагрузки в диапазоне от 1 до 24. На LCD дисплее отображаются все необходимые параметры тренировок. Так же производитель встроил в консоль возможность подключения MP3/Ipod для прослушивания через встроенные динамики аудиофайлов.

Эллиптический тренажер Hasttings FS450 SPARTA

Эллиптический тренажер Hasttings Wega SX500 разработан для эффективных домашних тренировок, выполнен из качественных материалов и имеет стильный дизайн. Тренажер оснащен тяжелым маховиком (26 кг), который отвечает за плавный и тихий ход тренажера во время тренировок. Конструкция позволяет тренироваться пользователям с массой тела до 150 кг. Для качественной проработки мышц предусмотрена магнитная система нагружения с возможностью электронной регулировкой уровня сопротивления. Эллипс оснащен многофункциональным поворотным цветным дисплеем, который отображает всю необходимую информацию о ходе тренировки. Также в тренажере есть встроенные датчики пульса на рукоятках и возможность использования беспроводного датчика пульса. Программный профиль составляют 22 предустановленные тренировочные программы, включая пульсозависимые, пользовательские и кардиопрограммы, которые помогут разнообразить вашу тренировку и достичь лучших результатов.

Эллиптический тренажер Hasttings Wega SX500

В тренажер Spirit XE795 встроен собственный генератор, т.е. не требует подключения к сети, для небольших спортзалов и интенсивных тренировок в домашних условиях. Он обладает монолитной рамной конструкцией и усиленными коммерческими подшипниками, что позволяет тренироваться пользователям с массой тела до 170 кг. Тяжелый маховик, расположенный фронтально, дополнительно оснащен магнитной системой торможения, данный функционал обеспечивает устойчивость тренажера и тихий плавный ход, как вперед, так и назад. Длина шага в 51 см оптимальна пользователям высокого роста. Для качественной проработки мышц, предусмотрена магнитная система нагружения с возможностью электронной регулировки (40 уровней сопротивления) и регулируемые подножки, которые позволяют настроить угол наклона и изменить нагрузку на мышцы ног. Консоль тренажера оснащена 7,5-дюймовый LCD-дисплем, который отображает все необходимые параметры тренировок. Тренажер обладает широким функционалом и диапазоном настроек, позволяющим сделать тренировки индивидуальными для каждого пользователя, 12 предустановленных программ + пользовательские с функцией Muscle Activation которая информирует о задействованности мышц и пульсозависимые, тренажер самостоятельно регулирует нагрузку, что увеличивает эффективность тренировки.  Дополнительный комфорт для тренировок создают регулируемые педали и рукоятки, встроенные динамики и аудиоразъем для подключения  MP3/Ipod,  Ipod, Iphon, Ipad, а также встроенный вентилятор, который обеспечит прохладу во время тренировки.

Эллиптический тренажер Spirit XE795

Эллиптический тренажер относится к линейки профессиональных тренажеров. Превосходное сочетание надежности и качества конструкции. За счет тяжелой конструкции, тренажер устойчив при любых тренировках, пользователя массой тела до 150 кг, а запатентованная технология Extra-Smooth, в основе которой лежит минимальный «Q-Фактор» 9 см (расстояние между педалями) обеспечит сохранность Вашим суставам и сделает движения на тренажере эргономичными. Длина шага в 508 мм позволят комфортно тренироваться пользователям высокого роста. Тренажер оснащен большим интерактивным интуитивно понятным TFT-дисплей со встроенным Wi-Fi модулем, во время тренировок можно просматривать ТВ передачи, видео или подключить предустановленные приложения (YouTube, Twitter и т.п.). З режима дисплея, позволяют переключаться между ними во время тренировки, в зависимости от ваших предпочтений и потребностей. Встроенный программный профиль удовлетворит потребности любого пользователя. Повысить нагрузку при тренировке можно воспользовавшись электромагнитной системой нагружения (40 уровней), для обеспечения проработки необходимых Вам мышц и увеличения скорости сжигания калорий. Встроенный турбовентилятор обеспечит Вам комфортную прохладу при интенсивных тренировках. Производитель гарантирует комфорт и надежность, даже при использовании в профессиональных целях.

Эллиптический тренажер Spirit CE800ENT

Тренажер Xterra SE205 оснащен всеми необходимыми параметрами для осуществления домашних тренировок и порадует своим функционалом, несмотря на скромный дизайн. Эллипс имеет передний привод и маховик весом 10 кг, которые обеспечивают плавный и мягкий ход тренажера при тренировках. Длина шага (41 см) рассчитана на пользователей ростом до 170 см. Тренажер может корректно работать при интенсивных тренировках пользователя весом не более 120 кг. Консоль тренажера включает в себя программный профиль состоящий из 24 встроенных программ, включая ручной режим настройки программы, а также программы контроля сердечного ритма и пользовательские. Производитель предусмотрел для максимальной проработки мышц возможность электронного изменения уровня нагрузки. Все параметры тренировки выводятся на LCD дисплей. Дополнительный комфорт во время тренировок добавляют педали с амортизирующим эффектом, возможность подключения MP3/Ipod для прослушивания любимой музыки или айдиокниг.

Эллиптический тренажер Xterra SE205

Тренажер Xterra FS3.5 оснащен всеми необходимыми параметрами для осуществления тренировок дома и порадует своим функционалом, несмотря на невысокую стоимость. Эллипс оснащен тяжелым маховиком с эквивалентным весом 22 кг, который обеспечивает мягкий и плавный ход тренажера при тренировках. Конструкция тренажера рассчитана на комфортные тренировки пользователей с массой тела не более 120 кг и ростом не более 170 см (длина шага 44 см). Консоль тренажера включает в себя программный профиль состоящий из 24 предустановленных тренировочных программ, включая пользовательские, пульсозависимые и программу измерения Body fat. Производитель предусмотрел для максимальной проработки мышц возможность электронного изменения уровня нагрузки. На встроенный LCD дисплей выводятся все параметры тренировки. Дополнительный комфорт во время тренировок добавляют педали с амортизирующим эффектом, возможность подключения MP3/Ipod для прослушивания любимой музыки или айдиокниг.

Эллиптический тренажер Xterra FS3.5

Эллиптический тренажер Xterra FS4.5e - это современный тренажер, который предназначен для эффективной кардиотренировки всего тела. Привлекателен широким функционалом и компактностью конструкции с функцией складывания, что является важным фактором использования тренажера в малогабаритных помещениях. Он имеет прочную стальную раму, тяжелый маховик, расположенный фронтально. Тренажер позволяет тренироваться пользователям с массой тела до 130 кг, а длина шага в 46 см позволяет провести комфортную тренировку пользователям ростом до 175 см с минимальной нагрузкой на суставы. Для качественной проработки мышц предусмотрена магнитная система нагружения с возможностью электронной регулировкой (20 уровня сопротивления). Xterra FS4.5е оснащен многофункциональным дисплеем, который отображает всю необходимую информацию о ходе тренировки. Также в тренажере есть встроенные датчики пульса на рукоятках и возможность использования беспроводного датчика пульса. Кроме того, он имеет 8 предустановленных тренировочных программ, которые помогут разнообразить вашу тренировку и достичь лучших результатов + возможность создания собственной программы тренировки. Слушайте любимую музыку, подключив MP3-плеер через аудиоразъем и динамики на консоли.

Эллиптический тренажер Xterra FS4.5Е

Spirit XE 295 - это высококачественный тренажер, предназначенный для кардиотренировок в домашних условиях.  Рама тренажера обладает высокой прочностью и позволяет тренироваться пользователям с массой тела до 160 кг, а длина шага в 51 см обеспечит комфортную тренировку пользователям среднего и высокого роста. За тихий и плавный ход тренажера во время тренировок отвечает тяжелый маховик, разработанный по технологии Kinetic Energy, и мощный электромагнитный тормоз, позволяющий мягко начать тренировки и также мягко закончить. Для достижения максимально естественной траектории движения тела во время тренировки имеется возможность регулировки угла наклона педалей в диапазоне от 0-5-10 градусов. Консоль тренажера включает в себя 10 предустановленных тренировочных программ и возможность электронной  регулировки нагрузки (20 уровней сопротивления), которые помогут Вам достичь своих целей быстрее и эффективнее.  Spirit XE 295 имеет большой ЖК-дисплей, на котором отображается вся информация о тренировочном процессе и контролировать свою сердечную активность. Для комфортных тренировок производитель добавил возможность подключения к тренажеру плеера, гаджетов и встроил вентилятор для обдува пользователя.

Эллиптический тренажер Spirit XE295

Идеально подходит для домашних кардиотренировок, E95 имеет увеличенную длину шага 51 см и электронный угол наклона 0–20 ° с функцией силового наклона для дополнительного сопротивления и различных положений. Его бесшумная система привода с 12-килограммовым маховиком обеспечивает плавность каждого шага. Ручки с несколькими положениями захвата позволяют пользователям находить наиболее удобные и эргономичные положения для захвата рукояток, в то время как, большие ножные педали, расположенные под углом 2° внутрь, и 10-позиционные шарнирные опоры для ног поддерживают естественное положение вашего тела и уменьшают нагрузку на суставы и мышцы. Все данные о вашей тренировке  отображаются на 10,1-дюймовом TFT-дисплее. Консоль оснащена встроенным  вентилятором, держателем для бутылки с водой, а также встроенными динамиками Bluetooth, которые позволяют подключать телефон или mp3-плеер. Удобные кнопки консоли позволяют менять интенсивность тренировки, изменяя как сопротивление, так и наклон, а датчики пульса на рукоятках позволяют легко контролировать частоту сердечных сокращений. С включенным Bluetooth вы можете получить доступ к приложению Sole Fitness, Zwift и Kinomap и синхронизировать свои результаты с Health, Fitbit, Record и MapMyFitness.  Есть USB-порт для зарядки, держатель для телефона/планшета и передние транспортировочные колёса.

Эллиптический тренажер Sole Fitness E95S

Spirit by Hasttings XE520S был обновлен производителем. В обновленную модель добавили сдвоенные колеса, которые обеспечивают дополнительную поддержку педалей, тем самым обеспечивая стабильность движений. Работа тренажера основана на электромагнитной системе нагружения, привод тренажера расположен спереди, а расстояние между педалями практически сведено к 0, что обеспечивает естественную траекторию движения и позволяет равномерно прорабатывать все участки мышц, не боясь навредить суставам, т.к. нагрузка на них минимальная. Вес маховика в 15 кг обеспечивает плавный и мягкий ход при тренировках. Максимальный вес пользователя, на который рассчитан тренажер равен 150 кг, советуем приобретать тренажер с запасом в 10-15 кг, учитывая интенсивную нагрузку при тренировке. За счет длины шага в 510 см тренироваться будет комфортно пользователям высокого роста. В тренажер добавлена функция регулирования положения педалей в 3-х диапазонах 0-5-10 градусов для помощи пользователю в поиске правильной постановки ступни. Консоль тренажера включает в себя программный профиль состоящий из 8 встроенных программ, включая ручной режим настройки программы для тренировки. Все необходимые параметры тренировки выводятся на легко читаемый LCD дисплей. Для большего комфорта есть возможность подключения аудиоплеера или айпод для прослушивания музыки или аудиокниг через встроенные динамики. (В белом цвете доступен только к аренде)

Эллиптический тренажер Spirit by Hasttings XE520S

Эллиптический тренажер Hasttings FS400 SPARTA (white)

Данный тренажерподходит для тех, кому важен утонченный дизайн с профессиональными техническими характеристиками, для эффективных и интенсивных тренировок. Эллиптический тренажер представлен в нескольких цветах: красном, черном и голубом. Тренажер обладает идеальными параметрами биомеханики и эргономики. Эллипс оснащен запатентованной системой нагружения «Direct Drive», которая в свою очередь создает мощное магнитное с 60-ю уровнями сопротивление. Вес маховика тренажера составляет 14 кг, длина шага 510 см, максимальный вес пользователя, который может заниматься на тренажере, благодаря сдвоенным колёсам равен 205 кг. Работа данного тренажера, бесшумная, с плавным ходом, без подключения к сети, что создает дополнительный комфорт. Тренажер оснащен дополнительным "быстрым тормозом", который позволяет легко и быстро снизить темп или полностью остановить движение, делая интенсивные тренировки более безопасными. Консоль тренажера включает в себя 10 встроенных программ, каждую из которых возможно запрограммировать по своим параметрам, под свои потребности. Также в консоль встроена функция загруженности мышц, функция эффективности тренировки. Все параметры включая заранее настраиваемые тренировки отображаются на 4-х оконном дисплее. Для большего комфорта есть возможность подключения аудиоплеера, смартфона, для прослушивания музыки или аудиокниг через встроенные динамики. Цвет тренажера красный

Эллиптический тренажер Spirit CG800 EGLIDE (красный)

NordicTrack

ЗОЖ

Сахар – это очень вредно. Чем же его заменить?

Этим летом мне предложили очень необычный вариант провести выходные: мой молодой человек с друзьями собрались на байдарках, и вот он предложил взять меня с собой. Идея в принципе была мне интересна, если бы не одно “но”: я никогда раньше не связывалась вообще ни с какими байдарками, яхтами, катерами и так далее. Но попробовать хотелось!
Я стала думать, стоит ли на это “подписываться”. А заодно собирать информацию, смотреть разные ролики в интернете. Накопала несколько интересных советов, которыми хочу поделиться.

Отсутствие опыта – не проблема

Как я поняла из рассказов молодого человека, он сам впервые попробовал байдарки пару лет назад, а в прошлом году у них тоже было несколько новичков в группе. Поэтому это не трагедия, можно всему научиться “на ходу”.
Семён Макеев, инструктор по каякингу, советует: “Заниматься каякингом (а байдарка – это он и есть) можно начать когда угодно. Кто-то приходит к этому в 10 лет, другие в 40, и в 50.
Чтобы начать, проще всего сразу записаться в поход. Однако не забывайте оценивать свои силы, чтобы всё прошло без происшествий. Пусть первый поход будет легким, это не значит, что он не будет интересным”.
Я уточнила, как будет выглядеть поход. Оказалось, что сплавляться будем по широкой спокойной реке без судоходства, плывём с 9 до 13 часов, потом стоянка, с 16 до 20 плывем, затем остановка на ночь. Получается, 2 раза по 4 часа – звучит не так уж страшно.
Однако я решила, что мне обязательно надо попробовать еще до того, как выдвигаться в поход. Поэтому мы взяли байдарку и отправились на наше озеро, которое недалеко от дома. Оно совсем маленькое, но это именно то, что мне было надо! Где-то 3-4 часа мы отрабатывали греблю (подъем и опускание весла, повороты байдарки), а также посадку на байдарку. После этого у меня уже не было чувства пугающей неизвестности, и даже появился азарт: хотелось попробовать на практике всё то, чему я научилась!

Плавать на байдарках не так сложно, как может показаться на первый взгляд, главное – желание!

Базовая техника безопасности

Оставшиеся дни до начала похода я не унималась, а изучала тему. Оказалось, что есть очень много важных моментов, которые нельзя упускать из виду новичку.

Покорять на байдарках можно практически любой водоём: реки, озера и даже моря.

Где делать привалы и остановки?

Казалось бы, где захотел – там и сделал. Но я прочитала много историй от байдарочников и поняла, что не все так просто.
Вот плывёт, например, наша группа по реке и приплывает в “просто какое-то место”. Но это для нас оно “просто какое-то”, а на самом деле почти в каждой точке на берегу действуют правила.
Например, есть причалы – но туда можно причаливать только крупным судам. Есть пляжи (они выглядят особенно привлекательно), но далеко не всегда туда можно причаливать байдарочникам, тем более в большом количестве. Кроме того, существуют и частные пляжи, хотя далеко не всегда они подписаны.
Населенные пункты, как я поняла, нежелательны для байдарочников. Ведь “на огонек” могут забрести местные жители, и намерения у них могут быть самые разные. При этом даже доброжелательные “посетители” не слишком-то нужны группе, которая хочет отдохнуть и выспаться.
Конечно, не фоне всего этого лес выглядит идеальным местом: никто не придет, не действуют никакие правила. Однако в лесу, например, часто нельзя разводить костры, особенно в пожароопасные сезоны. Казалось бы, “кто увидит”, но с реки как раз могут, так что не исключен даже штраф.
Ну и наконец, не забываем о диких зверях. Тут риск тоже довольно велик, ведь лагерь привлекает тех же медведей вкусными запахами. Как минимум стоит проверить, нет ли поблизости следов, да и вообще стоит избегать “медвежьих” районов. Кстати, мишки особенно любят “прогуливаться” именно вдоль рек.

Лучше всего заранее спланировать, где именно и в каких точках у вас будут привалы.

Что не забыть взять с собой?

Всё, что потребуется в любой поездке – питание, аптечка, столовые приборы, предметы гигиены – это понятно, перечислять не буду. Остановлюсь на том, что важно именно для байдарочника.

Если подобралась хорошая компания, то это уже половина успеха всего сплава на байдарках!

Где взять хорошие байдарки?

Это тоже важный вопрос, ведь от качества байдарки сильно зависит, каким будет удовольствие от сплава и будет ли оно вообще. Но мне в этом плане повезло. Вся наша компания брала байдарки в аренду в сервисе Fitsharing, благодаря этому байдарки были современные, красочные, а также лёгкие и удобные. Как я поняла, это европейское производство.
При этом нам привезли все байдарки и всё, что для них требуется (в том числе, весла и жилеты) прямо к тому месту, откуда мы отправлялись в путь. Благодаря этому удалось избежать любых проблем с транспортировкой, погрузкой, разгрузкой и так далее.
Весь поход у нас занял примерно 1,5 суток, мне было более чем достаточно для первого раза. Мне очень понравилось, всё прошло хорошо – возможно, в том числе и потому, что я собрала всю информацию и отправлялась не “вслепую”, а также имела за спиной небольшой опыт гребли.
Я очень рада, что мне удалось приобщиться к дружному братству байдарочников. Уверена, что это не последний раз, когда я выберусь на сплав по реке, потому что там можно поймать очень крутые эмоции!

Мероприятия

Собираетесь в поход на байдарках? Не забудьте эти правила!

Этим летом сестра впервые мне предложила покататься на сапах. Она уже каталась прошлым летом и сильно “зарядилась эмоциями”: взахлеб рассказывала, насколько это классно и что ей сильно понравилось.И вот в эти выходные мы впервые отправились в наш “водный поход” вместе. И мне тоже очень понравилось! Мы катались на небольшой реке, которая протекает недалеко от нашего района. Катание очень расслабляет, скольжение по водной глади – прекрасный способ порелаксировать.Честно сказать, когда я впервые встала на эту доску, то сильно переживала, смогу ли я с ней справиться. И, несмотря на все позитивные эмоции, мне это было не так просто сделать. Особенно сложным был этап, когда мы плыли обратно к берегу: встречный ветер и брызги сильно били в лицо. Мне пришлось приложить немало сил, чтобы дойти до берега.Уже придя домой и напившись чаю, я решила посмотреть, какие вообще есть правила техники безопасности при катании на сапбордах. И я сильно пожалела, что не сделала этого раньше, ведь любые поездки по воде – серьезное дело. Целый час я читала эти правила и зафиксировала для себя 7 самых основных. Обязательно изучите, если вы тоже собираетесь когда-нибудь кататься на сапах!

Кататься на сапах можно практически по любым водоемам в любом городе.

1. Обязательно учитывать ветер

Если он слишком сильный, лучше вообще отказаться от поездки. Ничто не мешает накануне посмотреть прогноз погоды.
Если ветер все же есть, то надо смотреть, куда он дует. Когда к берегу, то это безопасно: в случае чего прибьет обратно, даже если не будет сил с ним бороться. Если от берега, то это очень опасно: может унести, и вернуться обратно будет сложно. не забываем, что сап-доска очень легкая, а парусом служит тело самого гребца.
Когда река небольшая, как в нашем с сестрой случае, это еще куда ни шло: в крайнем случае прибьет к другому берегу. Но если унесет ветром в море, это чрезвычайно рискованно. Не всегда даже очень физически сильный гребец может справиться с ветром на воде!
На море ветер может часто и внезапно менять направление, поэтому если он сильный, то, куда бы он ни дул, оставайтесь дома.

2. Также учитывать волны и течение

Если на реке сильное течение, то вернуться в ту же самую точку, откуда стартовал, невозможно. Это надо иметь в виду и заранее намечать себе место, где будет высадка. А раз так, то полезно просматривать, что там впереди по течению. Хорошо, если имеется пляж, а если там сплошная бетонная дамба или промзона?
Если на водоеме сильные волны, категорически не рекомендуется выходить “в плавание”. А тем более – во время сильного дождя или грозы.

Даже если с берега кажется, что волны небольшие, справиться с ними может быть не так легко

На море много разных течений, поэтому стоит посмотреть специальную карту того района, куда вы направляетесь.

3. Подобрать сапборд по весу

Если сапборд слишком легкий (или гребец слишком тяжелый), то доска будет слишком сильно уходить под воду, что создает риск потери устойчивости. Если же доска тяжелая, а гребец легкий (подозреваю, что это как раз был мой случай), то нужно прикладывать очень много усилий на каждый метр расстояния. Если при этом придется бороться с ветром и течением, то сильно повышается риск, что сил на управление тяжелой доской просто не хватит.

4. Все надежно закрепить

Безопасность – превыше всего! 7 главных принципов катания на сапборде

<ul>
<li>Персональный тренер клуба Alex fitness по фитнесу и бодибилдингу</li>
<li>Тренер-диетолог</li>
</ul>

Наталья Вдовиченко

Персональный тренер клуба Alex fitness по фитнесу и бодибилдингу и тренер-диетолог.

Наталья Вдовиченко

Автор тренировок

Публикации в блоге