Публикации в блоге
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F6c1%2F540_680_0%2Frg8xfbxwte63eyglu7e4d4iyyo1lf1zc.jpg&w=1400&q=80)
13 октября 2023
Сахар – это очень вредно. Чем же его заменить?
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F527%2F280_280_0%2Fyu61gsp23mlfa2dum2frcmmz0kdoh5pi.jpg&w=1400&q=75)
Наталья ВдовиченкоФитнес-тренер
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F6a5%2F540_680_0%2Fnob71onn3drpubihjetpvcjreg52eg9h.jpg&w=1400&q=80)
07 июля 2023
Собираетесь в поход на байдарках? Не забудьте эти правила!
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F527%2F280_280_0%2Fyu61gsp23mlfa2dum2frcmmz0kdoh5pi.jpg&w=1400&q=75)
Наталья ВдовиченкоФитнес-тренер
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F3f7%2F540_680_0%2Fjlqji9zwharnxipm6imi0b2abmq9akwa.jpg&w=1400&q=80)
14 июня 2023
Безопасность – превыше всего! 7 главных принципов катания на сапборде
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F527%2F280_280_0%2Fyu61gsp23mlfa2dum2frcmmz0kdoh5pi.jpg&w=1400&q=75)
Наталья ВдовиченкоФитнес-тренер
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2Fd76%2F540_680_0%2Fs8j9f1cpespc4y2qo841478qu3xnb9qc.jpg&w=1400&q=80)
01 июня 2023
Топ-5 самых интересных событий для сапбордистов в Москве!
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F527%2F280_280_0%2Fyu61gsp23mlfa2dum2frcmmz0kdoh5pi.jpg&w=1400&q=75)
Наталья ВдовиченкоФитнес-тренер
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F863%2F540_680_0%2F2n0wwhejynr5omkt54cfp0vxlrn7x8lt.jpg&w=1400&q=80)
24 мая 2023
Удовольствие или мышцы? Как я выбирал между сапом и гребным тренажёром
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F527%2F280_280_0%2Fyu61gsp23mlfa2dum2frcmmz0kdoh5pi.jpg&w=1400&q=75)
Наталья ВдовиченкоФитнес-тренер
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2Ff4d%2F540_680_0%2Fy43qlz1bik18knqotkqe2ybyc14oo9nc.jpg&w=1400&q=80)
24 мая 2023
Топ-5 ошибок на беговой дорожке. Без них тренировки станут эффективнее!
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F527%2F280_280_0%2Fyu61gsp23mlfa2dum2frcmmz0kdoh5pi.jpg&w=1400&q=75)
Наталья ВдовиченкоФитнес-тренер
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2Fbbc%2F540_680_0%2Frq5oyflbx7vcqpuu772z8vvhynfd5van.jpg&w=1400&q=80)
28 марта 2023
Бег натощак сожжет калории? Выбираем время для тренировок с умом!
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F527%2F280_280_0%2Fyu61gsp23mlfa2dum2frcmmz0kdoh5pi.jpg&w=1400&q=75)
Наталья ВдовиченкоФитнес-тренер
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F722%2F540_680_0%2Fnyo5l72lfimx40qvtzzuldppuc5h351o.jpg&w=1400&q=80)
28 февраля 2023
Тренировка раз в неделю – пустая трата времени?
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F527%2F280_280_0%2Fyu61gsp23mlfa2dum2frcmmz0kdoh5pi.jpg&w=1400&q=75)
Наталья ВдовиченкоФитнес-тренер
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F9f5%2F540_680_0%2F7xqhny2339qpkpj3179oslkdy4t1bnnz.jpg&w=1400&q=80)
22 февраля 2023
Как новый день встретишь, так и проведешь. Начинаем утро правильно!
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F527%2F280_280_0%2Fyu61gsp23mlfa2dum2frcmmz0kdoh5pi.jpg&w=1400&q=75)
Наталья ВдовиченкоФитнес-тренер
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2Fed6%2F540_680_0%2Fg1o19p5aedt6uwywwsuzh1kmylgktif1.jpg&w=1400&q=80)
08 февраля 2023
Нет сил на спорт? Начни – и они появятся!
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F527%2F280_280_0%2Fyu61gsp23mlfa2dum2frcmmz0kdoh5pi.jpg&w=1400&q=75)
Наталья ВдовиченкоФитнес-тренер
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2Fbef%2F540_680_0%2Fs02fk5gu10uvpdfhjc0lj8rd6kfn3hcu.jpg&w=1400&q=80)
18 января 2023
Почему мне не спится? Готовимся ко сну правильно!
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F527%2F280_280_0%2Fyu61gsp23mlfa2dum2frcmmz0kdoh5pi.jpg&w=1400&q=75)
Наталья ВдовиченкоФитнес-тренер
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F350%2F540_680_0%2Fbval3j26q4ju5ek7urut424fsgfl0koc.jpg&w=1400&q=80)
23 ноября 2022
Я делаю это прямо дома: почему за фитнесом не нужно никуда идти
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F527%2F280_280_0%2Fyu61gsp23mlfa2dum2frcmmz0kdoh5pi.jpg&w=1400&q=75)
Наталья ВдовиченкоФитнес-тренер
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F98e%2F540_680_0%2F4d13e79733oylcm8mfdmf7ct7rxzqa1f.jpg&w=1400&q=80)
21 сентября 2022
Бег – почему это сегодня так популярно?
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F527%2F280_280_0%2Fyu61gsp23mlfa2dum2frcmmz0kdoh5pi.jpg&w=1400&q=75)
Наталья ВдовиченкоФитнес-тренер
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F472%2F540_680_0%2Fqeizsvls0mt788pemh2232g8u2irj0wv.jpg&w=1400&q=80)
29 июня 2022
Как правильно тренироваться мужчинам и женщинам? Есть разница!
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F527%2F280_280_0%2Fyu61gsp23mlfa2dum2frcmmz0kdoh5pi.jpg&w=1400&q=75)
Наталья ВдовиченкоФитнес-тренер
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2Fb51%2F540_680_0%2F2yfz9qdxkb8ftar24r3sxb8ibfz94mf4.jpg&w=1400&q=80)
22 июня 2022
Как выбрать сапборд: все секреты профессионалов
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F527%2F280_280_0%2Fyu61gsp23mlfa2dum2frcmmz0kdoh5pi.jpg&w=1400&q=75)
Наталья ВдовиченкоФитнес-тренер
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F98e%2F540_680_0%2Fjtyp2mxrdinu1rc7fprm9iibt8lf3x8o.jpg&w=1400&q=80)
25 апреля 2022
Худеем к лету без диет: 3 секрета успеха!
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F527%2F280_280_0%2Fyu61gsp23mlfa2dum2frcmmz0kdoh5pi.jpg&w=1400&q=75)
Наталья ВдовиченкоФитнес-тренер
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F2f2%2F540_680_0%2F74c9c86jqfcuwhqygytvi2thpzilyji5.jpg&w=1400&q=80)
08 октября 2021
Какой тренажёр для дома выбрать, чтобы похудеть?
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F527%2F280_280_0%2Fyu61gsp23mlfa2dum2frcmmz0kdoh5pi.jpg&w=1400&q=75)
Наталья ВдовиченкоФитнес-тренер
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F1f3%2F540_680_0%2F86fzsxqhgvpa0ji9knhr5zkk1oy58pur.jpg&w=1400&q=80)
08 июня 2021
Тренажёры для дома для похудения: почему стоит выбрать эллипсоид
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F527%2F280_280_0%2Fyu61gsp23mlfa2dum2frcmmz0kdoh5pi.jpg&w=1400&q=75)
Наталья ВдовиченкоФитнес-тренер
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2Fd57%2F540_680_0%2Fs1kcl6d2quptav09j9qq0ijzfdh5okmq.jpg&w=1400&q=80)
01 марта 2021
Велотренажёр VS Велосипед: сравнение
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F527%2F280_280_0%2Fyu61gsp23mlfa2dum2frcmmz0kdoh5pi.jpg&w=1400&q=75)
Наталья ВдовиченкоФитнес-тренер
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F92c%2F540_680_0%2F67vjuvw26diy7mx8g1lc1rst0rhm6r12.jpg&w=1400&q=80)
11 ноября 2020
Тренажёр эллипсоид: какой лучше купить для дома?
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F527%2F280_280_0%2Fyu61gsp23mlfa2dum2frcmmz0kdoh5pi.jpg&w=1400&q=75)
Наталья ВдовиченкоФитнес-тренер
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F415%2F540_680_0%2Fr9vlny9b1wdh0nvav5ba3nu08tju8ww0.jpg&w=1400&q=80)
26 июня 2020
Как я использую беговую дорожку для домашних кардиотренировок: личный опыт
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F527%2F280_280_0%2Fyu61gsp23mlfa2dum2frcmmz0kdoh5pi.jpg&w=1400&q=75)
Наталья ВдовиченкоФитнес-тренер
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2Fe10%2F540_680_0%2Fpbfi6943go4flvmje6wylydz9tjknnih.jpg&w=1400&q=80)
18 июня 2020
Как я потеряла на сайклинге 8 кг за 3 месяца: история мега-похудения
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F527%2F280_280_0%2Fyu61gsp23mlfa2dum2frcmmz0kdoh5pi.jpg&w=1400&q=75)
Наталья ВдовиченкоФитнес-тренер
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2Fc04%2F540_680_0%2Fav46alnrxxuspjhb88filua7y42vi4jj.jpg&w=1400&q=80)
11 июня 2020
Беговая дорожка напрокат: как правильно заниматься бегом дома и какую модель для этого выбрать
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F527%2F280_280_0%2Fyu61gsp23mlfa2dum2frcmmz0kdoh5pi.jpg&w=1400&q=75)
Наталья ВдовиченкоФитнес-тренер
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F3e0%2F540_680_0%2F1sznpxv5znwyjx1pk2odjadvzsr7rv8c.jpg&w=1400&q=80)
08 июня 2020
Как эллиптический тренажёр для дома поможет вам оставаться в форме
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F527%2F280_280_0%2Fyu61gsp23mlfa2dum2frcmmz0kdoh5pi.jpg&w=1400&q=75)
Наталья ВдовиченкоФитнес-тренер
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2Ff74%2F540_680_0%2Fcu11va3kizp8bewfikv5shrwzt4c1qqi.jpg&w=1400&q=80)
08 июня 2020
Домашние тренировки для похудения к новому году: почему я выбрала дорожку?
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F527%2F280_280_0%2Fyu61gsp23mlfa2dum2frcmmz0kdoh5pi.jpg&w=1400&q=75)
Наталья ВдовиченкоФитнес-тренер
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F2a1%2F540_680_0%2Fmrcy8kc070ellppziruuga111pj5pvrj.jpg&w=1400&q=80)
05 июня 2020
Как заниматься бегом круглый год? Беговая дорожка поможет!
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F527%2F280_280_0%2Fyu61gsp23mlfa2dum2frcmmz0kdoh5pi.jpg&w=1400&q=75)
Наталья ВдовиченкоФитнес-тренер
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2Fd99%2F540_680_0%2Ftjbztqy6fxs6amv2rld3iszbp77cpwf4.jpg&w=1400&q=80)
05 июня 2020
Стандартные или компактные беговые дорожки: что лучше?
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F527%2F280_280_0%2Fyu61gsp23mlfa2dum2frcmmz0kdoh5pi.jpg&w=1400&q=75)
Наталья ВдовиченкоФитнес-тренер
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2Ff12%2F540_680_0%2F6vkokbx08a5z303nelm0orsu14bmj5yo.jpg&w=1400&q=80)
29 марта 2020
В чём выгоды гребного тренажёра?
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F527%2F280_280_0%2Fyu61gsp23mlfa2dum2frcmmz0kdoh5pi.jpg&w=1400&q=75)
Наталья ВдовиченкоФитнес-тренер
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F103%2F540_680_0%2Fnm1jew4ei1iqzi6132c4yfkh1i8ffpzd.jpg&w=1400&q=80)
Почему вам стоит обратить внимание на эллипсоиды бренда Vision Fitness
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F527%2F280_280_0%2Fyu61gsp23mlfa2dum2frcmmz0kdoh5pi.jpg&w=1400&q=75)
Наталья ВдовиченкоФитнес-тренер
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F6af%2F540_680_0%2Fvzojligi51m2eunxu9vok6vq5u3a73di.jpg&w=1400&q=80)
“Занимался бы спортом, но некогда”. Есть ли выход?
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F527%2F280_280_0%2Fyu61gsp23mlfa2dum2frcmmz0kdoh5pi.jpg&w=1400&q=75)
Наталья ВдовиченкоФитнес-тренер