Велотренажёр VS Велосипед: сравнение
01 марта 2021![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fiblock%2Fd57%2Fs1kcl6d2quptav09j9qq0ijzfdh5okmq.jpg&w=1400&q=80)
Кто не любит прокатиться на велике в хорошую погоду?) Это одновременно и физическая активность, и приятное времяпровождение с семьёй, друзьями или с самим собой. Жалко, что московский климат не позволяет делать это круглый год...
В зимний период остается либо крутить педали в фитнес-клубе, либо заниматься на велотренажере дома. Лично я выбираю второй вариант, дома безопаснее и заниматься могут все в семье. При этом свой велотренажер я взял в аренду на сайте Fitsharing.
В этой статье мы сравним езду на велосипеде и тренировки на велотренажёре – есть ли между ними различия, и если есть, то какие?
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fsprint.editor%2F855%2Foh7ps2pi8wdmjggkq1sv7oikxvctx9ia.jpg&w=1400&q=80)
Езда на велосипеде и тренировки на велотренажёре: есть ли разница?
Врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский считает, что технически отличия велотренажёра от велосипеда минимальны, ведь в обои случаях задействованы те же самые группы мышц. А вот разница в интенсивности тренировок – это другой вопрос.
- Велосипед
Настоящую аэробную нагрузку можно получить лишь при занятиях спортивной велоездой. К сожалению, прогулочные городские велосипеды не принесут почти никакого эффекта. А при езде на спортивном велосипеде необходимо знать технику, соблюдать темп, надевать специальную обувь, и желательно, велокостюм. А это дополнительная трата вашего времени и денег…
- Велотренажёр
Даже самый простой велотренажёр для дома удобнее, чем велосипед: во-первых, тренажёр сам задаёт ритм и вам не придётся за этим следить; во-вторых, вы можете отрегулировать нагрузку под себя; и в-третьих, нагрузка на суставы гораздо меньше, чем при езде на спортивном велосипеде. И конечно, на велотренажёре можно заниматься в любую погоду у себя дома.
Лично я для начала советую арендовать компактный велотренажёр для дома. Чтобы помочь вам с выбором, я сделал мини-обзор на несколько моделей:
Лучшие модели компактных велотренажёров для дома
Yamaguchi Crossway
Маленький портативный велотренажёр, который весит всего 18 кг – его сможет поднять даже девушка! При этом выдерживает этот малыш до 100 кг – можно заниматься всей семьёй. Кстати, он ещё и складывается. Пожалуй, это лучшая модель для маленьких квартир.
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fsprint.editor%2F990%2Fqak4o8r6l0v9q8ppr8u6z89t59j8pukm.png&w=1400&q=80)
Hasttings Wega S300
Согласен, что это не самый компактный велотренажёр, но если вам нравится вертикальная посадка – 100% рекомендую эту модель. У неё 24 программы и 32 уровня нагрузки + 4 пульсозависимые и 4 пользовательские программы. На Fitsharing этот велотренажёр можно арендовать за 3250 рублей в месяц (при оплате за полгода) – отличная цена для такого набора функций.
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fsprint.editor%2Ffd0%2F7ifb7ozvo53swopfxbyuk0zkycuy3yls.png&w=1400&q=80)
PRO-FORM 225 CSX
Ещё одна модель для любителей вертикальной посадки. Этот тренажёр весит всего 35 кг, а его габариты в рабочем состоянии 99/53/147. По функционалу слегка уступает предыдущему варианту, но арендуя его за 2750 рублей в месяц на Fitsharing (при оплате за полгода), вы получаете 20 уровней нагрузки и 20 программ тренировок.
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fsprint.editor%2F7a8%2F5nwtsh4lsfrlcixeezz2lfykeju6bu9j.png&w=1400&q=80)
Чтобы арендовать домашний велотренажёр, оставляйте заявку на сайте Fitsharing. Привезут и установят в этот же день + у них первоклассное сервисное обслуживание. Рекомендую!
Скидки и акции
Еще важное про фитнес
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F708%2F540_680_0%2F8k9n5d7crygr7h98s69d03fkt9n5sypj.jpg&w=1400&q=80)
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F80f%2F280_280_0%2Fstyhbw86brk1ikkrxt9kmocakcsmosim.png&w=1400&q=75)
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F731%2F540_680_0%2F40ppgzd27pg7qziq8na77sb656ukjnyb.jpg&w=1400&q=80)
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F628%2F280_280_0%2Forww9ole133ko631xw287xwb3735hiem.jpg&w=1400&q=75)
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2Fc33%2F540_680_0%2Fbgvytazolupg3r5pekx3l6itijx3wntf.jpg&w=1400&q=80)
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F775%2F280_280_0%2Fyck0r8bpar381ajenvfdzlpg68ys8b2p.jpeg&w=1400&q=75)
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fmedialibrary%2F619%2F540_680_0%2Fi02of1hxq9apunklg35pw7nb3na1g3xp.jpg&w=1400&q=80)
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F628%2F280_280_0%2Forww9ole133ko631xw287xwb3735hiem.jpg&w=1400&q=75)
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F975%2F540_680_0%2F6g0ypss488g5tcy5j23kdcrcz45if0lb.jpg&w=1400&q=80)
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F80f%2F280_280_0%2Fstyhbw86brk1ikkrxt9kmocakcsmosim.png&w=1400&q=75)
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2Fb10%2F540_680_0%2F93yewvxe128bqt561g3ghzxq09w9q8nn.jpg&w=1400&q=80)
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2Fb04%2F280_280_0%2Ftc2z93ouskmke6ud6ohols3zdjm7i0i4.jpg&w=1400&q=75)
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F199%2F540_680_0%2Fqwoujbx5cj2g6l27zk4tzoe09c68a7fc.jpg&w=1400&q=80)
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F628%2F280_280_0%2Forww9ole133ko631xw287xwb3735hiem.jpg&w=1400&q=75)
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fsprint.editor%2Fb38%2F540_680_0%2Fwwdgeu3f5i0uqnxn6m4y66rgbowlb1me.png&w=1400&q=80)
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F527%2F280_280_0%2Fyu61gsp23mlfa2dum2frcmmz0kdoh5pi.jpg&w=1400&q=75)
Подпишитесь на нашу рассылку!