Велотренажёр VS Велосипед: сравнение

01 марта 2021
Лайфхаки

Кто не любит прокатиться на велике в хорошую погоду?) Это одновременно и физическая активность, и приятное времяпровождение с семьёй, друзьями или с самим собой. Жалко, что московский климат не позволяет делать это круглый год...

В зимний период остается либо крутить педали в фитнес-клубе, либо заниматься на велотренажере дома. Лично я выбираю второй вариант, дома безопаснее и заниматься могут все в семье. При этом свой велотренажер я взял в аренду на сайте Fitsharing.

В этой статье мы сравним езду на велосипеде и тренировки на велотренажёре – есть ли между ними различия, и если есть, то какие?

Езда на велосипеде и тренировки на велотренажёре: есть ли разница?

Врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский считает, что технически отличия велотренажёра от велосипеда минимальны, ведь в обои случаях задействованы те же самые группы мышц. А вот разница в интенсивности тренировок – это другой вопрос.

  • Велосипед

Настоящую аэробную нагрузку можно получить лишь при занятиях спортивной велоездой. К сожалению, прогулочные городские велосипеды не принесут почти никакого эффекта. А при езде на спортивном велосипеде необходимо знать технику, соблюдать темп, надевать специальную обувь, и желательно, велокостюм. А это дополнительная трата вашего времени и денег…

  • Велотренажёр

Даже самый простой велотренажёр для дома удобнее, чем велосипед: во-первых, тренажёр сам задаёт ритм и вам не придётся за этим следить; во-вторых, вы можете отрегулировать нагрузку под себя; и в-третьих, нагрузка на суставы гораздо меньше, чем при езде на спортивном велосипеде. И конечно, на велотренажёре можно заниматься в любую погоду у себя дома.

Лично я для начала советую арендовать компактный велотренажёр для дома. Чтобы помочь вам с выбором, я сделал мини-обзор на несколько моделей:

Лучшие модели компактных велотренажёров для дома

Yamaguchi Crossway

Маленький портативный велотренажёр, который весит всего 18 кг – его сможет поднять даже девушка! При этом выдерживает этот малыш до 100 кг – можно заниматься всей семьёй. Кстати, он ещё и складывается. Пожалуй, это лучшая модель для маленьких квартир.

Hasttings Wega S300

Согласен, что это не самый компактный велотренажёр, но если вам нравится вертикальная посадка – 100% рекомендую эту модель. У неё 24 программы и 32 уровня нагрузки + 4 пульсозависимые и 4 пользовательские программы. На Fitsharing этот велотренажёр можно арендовать за 3250 рублей в месяц (при оплате за полгода) – отличная цена для такого набора функций.

PRO-FORM 225 CSX

Ещё одна модель для любителей вертикальной посадки. Этот тренажёр весит всего 35 кг, а его габариты в рабочем состоянии 99/53/147. По функционалу слегка уступает предыдущему варианту, но арендуя его за 2750 рублей в месяц на Fitsharing (при оплате за полгода), вы получаете 20 уровней нагрузки и 20 программ тренировок.

Чтобы арендовать домашний велотренажёр, оставляйте заявку на сайте Fitsharing. Привезут и установят в этот же день + у них первоклассное сервисное обслуживание. Рекомендую!

-23%
6 490 ₽
4 993 ₽ / мес.
Аренда 3 мес.
165 990
Покупка
Спин-байк MotionFan QX 1Pro
4.5
5 отзывов
18 кг

Вес маховика

130

Рекомендуемый максимальный вес

Механическая

Механизм регулировки нагрузки

Горизонтальная и вертикальная

Регулировка сиденья

Мало в наличии
-23%
3 190 ₽
2 460 ₽ / мес.
Аренда 3 мес.
43 300
Покупка
Велотренажер Hasttings SB4.0
4.5
5 отзывов
119

Рекомендуемый максимальный вес

24 шт

Количество программ тренировок

24 шт

Количество уровней нагрузки

Электронная

Механизм регулировки нагрузки

Под заказ
-28%
3 690 ₽
2 660 ₽ / мес.
Аренда 3 мес.
38 990
Покупка
Велотренажер Hasttings Wega S3
4.6
3 отзыва
140

Рекомендуемый максимальный вес

24 шт

Количество программ тренировок

32 шт

Количество уровней нагрузки

Электронная

Механизм регулировки нагрузки

Достаточно в наличии
-25%
3 090 ₽
2 327 ₽ / мес.
Аренда 3 мес.
39 990
Покупка
Велотренажер Vision Fitness e3200
4.7
4 отзыва
10.5 кг

Вес маховика

116

Рекомендуемый максимальный вес

18 шт

Количество программ тренировок

20 шт

Количество уровней нагрузки

Под заказ
-23%
3 190 ₽
2 460 ₽ / мес.
Аренда 3 мес.
43 300
Покупка
Велотренажер Hasttings DBU40
4.4
3 отзыва
10 кг

Вес маховика

110

Рекомендуемый максимальный вес

11 шт

Количество программ тренировок

32 шт

Количество уровней нагрузки

Под заказ
-23%
3 190 ₽
2 460 ₽ / мес.
Аренда 3 мес.
49 990
Покупка
Велотренажер Hasttings DBU60
4.5
4 отзыва
12 кг

Вес маховика

110

Рекомендуемый максимальный вес

13 шт

Количество программ тренировок

32 шт

Количество уровней нагрузки

Под заказ
-23%
3 190 ₽
2 460 ₽ / мес.
Аренда 3 мес.
31 990
Покупка
Велотренажер Hasttings SB300 SPIDER
4.6
5 отзывов
105

Рекомендуемый максимальный вес

8 шт

Количество уровней нагрузки

Механическая

Механизм регулировки нагрузки

Горизонтальная

Регулировка сиденья

Достаточно в наличии
-23%
3 190 ₽
2 460 ₽ / мес.
Аренда 3 мес.
32 290
Покупка
Велотренажер NordicTrack GX 4.1
4.6
3 отзыва
9 кг

Вес маховика

195

Рекомендуемый максимальный вес

18 шт

Количество программ тренировок

20 шт

Количество уровней нагрузки

Мало в наличии
-24%
3 490 ₽
2 660 ₽ / мес.
Аренда 3 мес.
89 990
Покупка
Велотренажер NordicTrack VX550
4.4
5 отзывов
9 кг

Вес маховика

110

Рекомендуемый максимальный вес

20 шт

Количество программ тренировок

20 шт

Количество уровней нагрузки

Достаточно в наличии
-22%
2 990 ₽
2 327 ₽ / мес.
Аренда 3 мес.
27 990
Покупка
Велотренажер Oxygen Discovery
4.3
4 отзыва
8 кг

Вес маховика

100

Рекомендуемый максимальный вес

11 шт

Количество программ тренировок

8 шт

Количество уровней нагрузки

Под заказ
-23%
3 190 ₽
2 460 ₽ / мес.
Аренда 3 мес.
32 990
Покупка
Велотренажер NordicTrack GX 5.0
4.3
3 отзыва
10 кг

Вес маховика

116

Рекомендуемый максимальный вес

20 шт

Количество программ тренировок

20 шт

Количество уровней нагрузки

Достаточно в наличии
-28%
3 690 ₽
2 660 ₽ / мес.
Аренда 3 мес.
72 990
Покупка
Велотренажер Hasttings Wega S300
4.6
5 отзывов
140

Рекомендуемый максимальный вес

24 шт

Количество программ тренировок

32 шт

Количество уровней нагрузки

Электронная

Механизм регулировки нагрузки

Много в наличии
-23%
3 190 ₽
2 460 ₽ / мес.
Аренда 3 мес.
52 790
Покупка
Велотренажер Hasttings SB400 SPIDER
4.7
3 отзыва
115

Рекомендуемый максимальный вес

24 шт

Количество программ тренировок

32 шт

Количество уровней нагрузки

Электронная

Механизм регулировки нагрузки

Достаточно в наличии
-24%
3 490 ₽
2 660 ₽ / мес.
Аренда 3 мес.
36 990
Покупка
Велотренажер PRO-FORM 225 CSX
4.6
4 отзыва
7 кг

Вес маховика

105

Рекомендуемый максимальный вес

20 шт

Количество программ тренировок

20 шт

Количество уровней нагрузки

Под заказ
-23%
3 190 ₽
2 460 ₽ / мес.
Аренда 3 мес.
39 990
Покупка
Велотренажер NordicTrack GX 5.4
4.7
4 отзыва
10 кг

Вес маховика

105

Рекомендуемый максимальный вес

24 шт

Количество программ тренировок

22 шт

Количество уровней нагрузки

Мало в наличии
-28%
6 190 ₽
4 460 ₽ / мес.
Аренда 3 мес.
223 400
Покупка
Спин байк Spirit Fitness CB900
4.6
4 отзыва
20 кг

Вес маховика

140

Рекомендуемый максимальный вес

Механическая

Механизм регулировки нагрузки

Горизонтальная и вертикальная

Регулировка сиденья

Мало в наличии
-24%
4 990 ₽
3 793 ₽ / мес.
Аренда 3 мес.
87 990
Покупка
Спин байк XTERRA MB550
4.3
4 отзыва
22 кг

Вес маховика

100

Рекомендуемый максимальный вес

Механическая

Механизм регулировки нагрузки

Горизонтальная и вертикальная

Регулировка сиденья

Мало в наличии
-27%
5 390 ₽
3 927 ₽ / мес.
Аренда 3 мес.
144 990
Покупка
Велотренажер Spirit XBU55
4.4
3 отзыва
10.4 кг

Вес маховика

130

Рекомендуемый максимальный вес

10 шт

Количество программ тренировок

20 шт

Количество уровней нагрузки

Достаточно в наличии
-25%
3 990 ₽
2 993 ₽ / мес.
Аренда 3 мес.
49 000
Покупка
Велотренажер Yamaguchi Crossway
2 кг

Вес маховика

100

Рекомендуемый максимальный вес

8 шт

Количество уровней нагрузки

Механическая

Механизм регулировки нагрузки

Мало в наличии
-27%
6 190 ₽
4 527 ₽ / мес.
Аренда 3 мес.
99 000
Покупка
Велотренажер Assault AirBike Classic
115

Рекомендуемый максимальный вес

8 шт

Количество уровней нагрузки

Горизонтальная и вертикальная

Регулировка сиденья

43 кг

Вес тренажера

Мало в наличии
-28%
3 690 ₽
2 660 ₽ / мес.
Аренда 3 мес.
61 990
Покупка
Велотренажер Hastting Onyx U16
7 кг

Вес маховика

110

Рекомендуемый максимальный вес

24 шт

Количество программ тренировок

24 шт

Количество уровней нагрузки

Мало в наличии
22 990
Покупка
Спин-байк DFC OVICX Q200-O
7 кг

Вес маховика

120

Рекомендуемый максимальный вес

Механическая

Механизм регулировки нагрузки

Горизонтальная и вертикальная

Регулировка сиденья

Под заказ
24 990
Покупка
Cпин-байк DFC RAVS B89423MB
10 кг

Вес маховика

140

Рекомендуемый максимальный вес

Механическая

Механизм регулировки нагрузки

Горизонтальная и вертикальная

Регулировка сиденья

Много в наличии

Тренироваться можно эффективней.
Расскажем как!

Телефон
Нажимая «Получить консультацию» вы соглашаетесь с условиями использования сервиса FitSharing.

Читайте нас, где удобно

Подпишитесь на FitSharing в соцсетях и читайте новые материалы там, где привыкли

Скидки и акции

Скидка -15%
Подбор тренажера по параметрам
2 = 3
Приведи друга и получи кэшбэк
7 дней аренды в подарок
Коврик под тренажер бесплатно
Купи тренажер с выгодой 5%
Sub-борд со скидкой 10%
Спеццена на подарочный сертификат
Рассрочка 0%
Надоел тренажер? Привезем новый или выкупим обратно!

Еще важное про фитнес

13 мая 2025
Лучшие САП-борды: ТОП-9, рейтинг 2025
Олеся ФедосееваЗаслуженный мастер спорта России
06 мая 2025
Лучшие теннисные столы: ТОП-10, рейтинг 2025
Олеся ФедосееваЗаслуженный мастер спорта России
22 апреля 2025
Степпер для похудения: польза, выбор и правила эффективных тренировок
Наталья ВдовиченкоФитнес-тренер
04 марта 2025
Лучшие лыжные тренажёры: топ-5 моделей с подробным обзором
Боговцев ВладимирСоучредитель школы бодибилдинга "Школа Чемпионов"
24 февраля 2025
Лучшие степперы: топ-10, рейтинг 2025
Ксения СкворцоваЛичный фитнес-тренер
13 февраля 2025
Лучшие беговые дорожки: топ-10, рейтинг 2025
Олеся Федосеева
Заслуженный мастер спорта России
24 января 2025
Лучшие гребные тренажеры: топ-10, рейтинг 2025
Боговцев Владимир
Соучредитель школы бодибилдинга "Школа Чемпионов"
18 декабря 2024
Лучшие эллиптические тренажеры: топ-10, рейтинг 2025
Базарова Вера Евгеньевна
МСМК по фигурному катанию на коньках
Не пропустите новые статьи.
Подпишитесь на нашу рассылку!
E-mail