Тренировки

Записаться
Cycling
500-600 ккалНа тренировках сайклинга задействуются все мышцы телаПодходит всем
от 2000
От 1 до 3 занятий в неделю
Д
Данилевская Татьяна
Чемпионка России по Хип-хопу участница чемпионата мира в Лас Вегасе по Хип-хопу, финалистка проекта «Танцуют все», участница танцев на ТНТ 2 сезон. Вице мисс «Максим 2020».
Велотренажеры, коврик под тренажер размер 200 см, кардиопояса и датчики
  • Развитие выносливости
  • Улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы
  • Укрепляет мышцы плечевого пояса, коры и всей нижней части тела
  • Ускоряет метаболизм
от 2000
От 1 до 3 занятий в неделю
Записаться
Эллипс-тренировки
450-830 ккалМышцы рук и ногПодходит всем
от 2 000
3 занятия в неделю
Д
Данилевская Татьяна
Чемпионка России по Хип-хопу участница чемпионата мира в Лас Вегасе по Хип-хопу, финалистка проекта «Танцуют все», участница танцев на ТНТ 2 сезон. Вице мисс «Максим 2020».
Эллиптические тренажеры, коврик под тренажер размер 200 см, кардиопояса и датчики
  • Борьба с жировыми накоплениями
  • Улучшение работы дыхательной системы
  • Укрепление сердечно-сосудистой системы
  • Подтягивает мышцы нижней части тела, делая стройными ноги, упругими ягодицы
  • Позволяет улучшить рельеф всего тела
от 2 000
3 занятия в неделю
Записаться
Tabs-тренировки
300-350 ккалМышцы прессаПодходит всем
от 2 000
Можно через день
Д
Данилевская Татьяна
Чемпионка России по Хип-хопу участница чемпионата мира в Лас Вегасе по Хип-хопу, финалистка проекта «Танцуют все», участница танцев на ТНТ 2 сезон. Вице мисс «Максим 2020».
Для йоги и фитнеса, скакалки, скамьи и платформы
  • Помогает скинуть лишние килограммы в области живота
  • Помогает уменьшить талию
  • Помогает сформировать плоский живот с прокаченным прессом
  • Укрепляет мышцы живота и формирует правильную работу пресса
  • Вы навсегда забудете про боли в спине
от 2 000
Можно через день
Записаться
Гребля
800-1000 ккалМышцы рук, плеч, спины, ног и ягодиц, пресс. Дополнительная нагрузка приходится на грудную мышцуПодходит всем
от 2000
От 1 до 3 занятий в неделю
Д
Данилевская Татьяна
Чемпионка России по Хип-хопу участница чемпионата мира в Лас Вегасе по Хип-хопу, финалистка проекта «Танцуют все», участница танцев на ТНТ 2 сезон. Вице мисс «Максим 2020».
Гребные тренажеры, гантели и гири, коврик под тренажер размер 200 см, кардиопояса и датчики
  • Одновременная активность большого количества различных мышц тела
от 2000
От 1 до 3 занятий в неделю
Записаться
Лыжные тренировки
500-1000 ккалСтимулятор прокачивает мышцы-стабилизаторы, ягодицы, бедра, икроножные мышцы и верхний плечевой корпус. А также тренирует сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость и улучшает координациюПодходит всем
от 2000
От 1 до 3 занятий в неделю
Д
Данилевская Татьяна
Чемпионка России по Хип-хопу участница чемпионата мира в Лас Вегасе по Хип-хопу, финалистка проекта «Танцуют все», участница танцев на ТНТ 2 сезон. Вице мисс «Максим 2020».
Лыжные тренажеры, коврик под тренажер размер 200 см, кардиопояса и датчики
  • Оттачивание базовых спортивных навыков
  • Оттачивание техники езды
  • Подготовка себя к сезону или поддержание формы
  • Правильное распределение веса
  • Улучшение координации
от 2000
От 1 до 3 занятий в неделю
Записаться
Тренировка на беговой дорожке
200-300 ккалВсе мышцыПодходит людям без проблем с суставами и не страдающих ожирением
от 2000
От 1 до 3 занятий в неделю
Д
Данилевская Татьяна
Чемпионка России по Хип-хопу участница чемпионата мира в Лас Вегасе по Хип-хопу, финалистка проекта «Танцуют все», участница танцев на ТНТ 2 сезон. Вице мисс «Максим 2020».
Беговые дорожки, коврик под тренажер размер 200 см, кардиопояса и датчики
  • Быстрое похудение
  • Накачивание мышц ног и ягодиц
от 2000
От 1 до 3 занятий в неделю
Записаться
Тренировка на велотренажере
350-600 ккалМышцы ногПодходит всем
от 2000
От 1 до 3 занятий в неделю
Н
Наталья Вдовиченко
Персональный тренер клуба Alex fitness по фитнесу и бодибилдингу и тренер-диетолог.
Велотренажеры, коврик под тренажер размер 200 см, кардиопояса и датчики
  • Укрепление сердечно-сосудистой системы
  • Похудение
  • Создание красивой скульптуры тела
от 2000
От 1 до 3 занятий в неделю
Записаться
Функционально-силовая тренировка
300-400 ккалВсе группы мышцПодходит для людей без проблем с суставами и не страдающих ожирением
от 1500
От 1 до 3 занятий в неделю
Н
Наталья Вдовиченко
Персональный тренер клуба Alex fitness по фитнесу и бодибилдингу и тренер-диетолог.
Гантели и гири, коврик под тренажер размер 195 см, скакалки
  • Укрепляет мышцы
  • Позволяет улучшить рельеф всего тела
  • Повышает выносливость и силу
  • Разглаживает неровности кожи
  • Убирает объемы в проблемных зонах
  • Избавляет от лишнего жира
от 1500
От 1 до 3 занятий в неделю
Записаться
POWER CLASS
500-800 ккалВсе группы мышцПодходит совершенно всем
от 2000
От 1 до 3 занятий в неделю
Беговые дорожки, гантели и гири, коврик под тренажер размер 200 см, скакалки, скамьи и платформы
  • Подтягивает мышцы
  • Развивает подвижность и гибкость суставов
  • Помогает восстановить мышечный баланс
  • Укрепляет все тело
  • Улучшает внешний вид
  • воспитывает умение управлять собой
от 2000
От 1 до 3 занятий в неделю