Как заниматься бегом круглый год? Беговая дорожка поможет!
05 июня 2020![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fiblock%2F2a1%2Fmrcy8kc070ellppziruuga111pj5pvrj.jpg&w=1400&q=80)
Заниматься бегом я начала полтора года назад. Удивительно, но раньше я никогда этого не любила и даже не представляла, что каждый день буду бегать на улице. Я пришла к этой идее, потому что очень сильно хотела похудеть, а никакие другие варианты не давали хорошего результата.
И вот в течение почти 7 месяцев я каждый день по часу бегала по набережной недалеко от своего дома. Результат оказался очень заметным: за это время у меня ушло около 6 килограммов, и я уже начала привыкать к своей новой фигуре. Терять свои наработки ни в коем случае мне не хотелось!
Но вот тут встала проблема: началась зима. Мне пришлось серьёзно задуматься, что же делать дальше с моими пробежками. Бросать я очень боялась: были опасения, что заброшу раз и навсегда. Да и форму потерять тоже был риск.
Я почитала мнения профессионалов на этот счёт, и они все как один советуют не бросать занятия. Например, Сергей Корнеев, главный тренер «Бегового сообщества», говорит так: "Если у вас есть планы и цели на беговой сезон, пробежки осенью и зимой помогут вам качественнее подготовиться и быстро втянуться в тренировочный процесс весной". То есть, прерываться нельзя.
Скоро я расскажу, как мне помогла решить проблему беговая дорожка Nordictrack и почему я отказалась от её покупки. Но сначала перечислю причины, по которым я отказалась от бега на улице в зимний период.
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fsprint.editor%2F084%2Finjcw6k43nx8i248gn8knste8pg9bbqd.jpg&w=1400&q=80)
Почему бегать зимой нежелательно?
Не буду говорить о том, что в зимнее время вообще не хочется выходить из дома, это и так понятно. Я была готова себя пересиливать, меня волновало другое: насколько это безопасно?
Чем больше я изучала вопрос, тем больше склонялась к мысли о том, что мне надо найти какой-то новый вариант бега, и вот почему.
- Вероятность получить обморожение
Речь идёт об обморожении верхних дыхательных путей. Это чревато серьёзными простудными заболеваниями. А получить их легче простого, потому что во время бега хочется дышать часто и глубоко, а воздух, особенно у нас в Питере, бывает очень холодным.
- Вероятность получить травму
Летом она намного меньше, а вот зимой очень легко поскользнуться и упасть. Во время бега этот риск ещё больше увеличивается.
- Сложные погодные условия
Помимо морозов, также бывают метели и снегопады. И тут уж, как ни крути, бегать никак не получится. Ведь во время снегопада у нас во дворе снега иногда по колено, а на набережной жуткий ветер.
- Риск вспотеть и простудиться
Если легко одеться, обязательно замёрзнешь и простудишься. Если одеться тепло, вспотеешь, и тоже простудишься. Подобрать подходящую одежду можно только путём экспериментов, а к этому я была не готова
- Темнота
Ещё один неприятный спутник зимы – это темнота. Летом я бегала и в 6 утра, и в 9, и в 18, и в 22 часа. Зимой почти всегда темно. Но бежать по темноте – совсем не вариант, это просто страшно и опасно.
Кстати, я уже привыкла заниматься тогда, когда мне хочется, и потому меня не устраивал вариант заниматься на тренажёре в зале. Да и вообще я хотела поменьше времени тратить на дорогу, а больше – на сами занятия.
Поэтому решила, что мне нужна дорожка домой, чтобы на ней бегать.
Как я выбирала беговую дорожку?
Расскажу, почему я решила в итоге купить беговую дорожку Nordictrack, и почему в итоге я решила не совершать эту покупку.
Во-первых, меня интересовало, чтобы был надёжный и известный бренд. Чем больше доверия производителю, тем меньше шанс, что товар сломается. Я стала присматриваться к американским брендам, и моё внимание сразу привлекла NordicTrack. К тому же, у одного из моих друзей стоит тренажёр этого производителя, это тоже сыграло важную роль. Потому что я слышала от него хорошие отзывы.
Далее я обратила внимание на характеристики беговых дорожек Nordictrack.
Меня не интересовали особые навороты, я смотрела на следующее:
- Ширина полотна, чтобы было удобно бегать и при этом можно было развивать достаточную скорость. Ведь чем шире полотно, тем больше можно ускоряться.
- Наличие дисплея для контроля параметров бега. Он есть практически у всех моделей этого производителя.
- Возможность менять программы.
- Электрический тип, как самый эффективный. Но других сейчас почти и не делают.
Конечно, мне хотелось приобрести модель с такими техническими характеристиками относительно недорого. Поэтому я решила, что возьму самую простую модель этого надёжного производителя. Цена беговой дорожки Nordictrack Т12.2 меня устроила, и я уже хотела позвонить в интернет-магазин, чтобы её приобрести.
Но вот что меня волновало. Скоро настанет лето, и мне захочется снова бегать по улицам. Значит, полгода моя новая дорожка будет просто простаивать. А кредит за неё придётся платить, и это казалось мне не очень выгодным решением.
Решение нашлось неожиданно. Тот самый друг, который пользовался тренажёром Nordictrack, узнав, что я собираюсь покупать дорожку, скинул мне ссылку на сервис Fitsharing.ru, где её можно арендовать. Выяснилось, что он и сам арендовал свой тренажёр в этом сервисе, который работает по Москве, Питеру и другим городам России.
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fsprint.editor%2Fd84%2Fka9xkz2zlf9by4sl6lsldei2cw93m4xj.jpg&w=1400&q=80)
И я вдруг поняла, что у такого варианта очень много преимуществ.
Во-первых, я смогу брать дорожку в аренду только на полгода! Летом я буду отдавать её обратно, и платить не придётся. Причём это не продажа, а просто перерыв в аренде. Никаких проблем!
Кроме того, стоимость при аренде куда ниже, и кредит брать мне не пришлось в итоге.
А ещё в каталоге на сайте я сразу нашла ту модель, которую уже хотела покупать. Проверила по названию, описанию и характеристикам – именно то, что я хотела. А вообще модельный ряд на сайте довольно широкий.
NordicTrack elite 4000
Складной тренажёр с системой амортизации, 40 программ. 15-дюймовая консоль, сенсорный монитор.
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fsprint.editor%2Fa58%2Fv8d0k8u9netqshiz0w01avtjwgis3dm0.jpg&w=1400&q=80)
NordicTrack C300.
Мощность двигателя 2.75 л.с. Есть система амортизации, 24 программы. На консоли отображаются время, дистанция и другие параметры тренировки.
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fsprint.editor%2Fa8b%2Fmx9s7krda2w24447mtcpm45tmwm829rk.png&w=1400&q=80)
NordicTrack T7.
Складной тренажер с системой амортизации. Электронное изменение угла наклона полотна. 20 программ, встроенные мультимедийные колонки.
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fsprint.editor%2Fb00%2F9shbv4hz2nli92w9nnmx4x6g3ffu4252.png&w=1400&q=80)
NordicTrack T12.
Тренажёр с мощностью двигателя 3 л. с. и 32 программами. Есть возможность создания пользовательских программ. Консоль 7 дюймов.
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fsprint.editor%2F845%2Fwjp51g5flcxg8q1wrydnlzzqurz69p1i.png&w=1400&q=80)
NordiсTrack Т20.0.
Мощность 3.25 л.с. Складная конструкция, амортизация, 24 программы. Сенсорные датчики на рукоятках для измерения пульса.
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fsprint.editor%2F13e%2Frh5istgykikkhujbmrr6no8e7zypu0hx.png&w=1400&q=80)
NordicTrack T10.0.
При беге на этой дорожке можно выбирать одну из 20 программ. Имеет 7-дюймовую консоль и сенсорный монитор. Доступ к облачному сервису.
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fsprint.editor%2F95b%2F1z5w3v9mwmpnxu66vbt5a6s93nr7dorw.png&w=1400&q=80)
NordicTrack T17.5.
У этой модели мощность двигателя 3 л.с., 15 вариантов угла наклона полотна. 32 программы на выбор пользователя.
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fsprint.editor%2F4a5%2Ftzsnwpip4ncikzr26zjymt8up3crn64h.png&w=1400&q=80)
NordiсTrack T9.2.
Складная, с 20 программами, с 6-дюймовой консолью. Мощность двигателя 2.5 л.с. Электронное изменение угла наклона полотна.
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fsprint.editor%2F4f4%2Fchg6ev9s8kee7helmozgfbhznm7jir61.png&w=1400&q=80)
NordicTrack Т12.2.
Тренажёр с 6-дюймовой консолью и 24 программами. Есть возможность подключения к облачному сервису. Поддержка нагрудных кардиодатчиков.
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fsprint.editor%2F7b1%2Fr69dr8r8k3mdl47bo9n3obuooarzek0c.png&w=1400&q=80)
Я решила попробовать и заказала доставку Nordictrack Т12.2. При аренде мне даже дали коврик бесплатно – в подарок.
Таким образом я успешно занималась в течение всей прошлой зимы, а летом снова бегала по набережной. Сейчас уже стало холодно, и я снова заказала домой тренажёр. Бег круглый год, даже по 40 минут в день, даёт огромную пользу. Главное не останавливаться!
Скидки и акции
Еще важное про фитнес
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F708%2F540_680_0%2F8k9n5d7crygr7h98s69d03fkt9n5sypj.jpg&w=1400&q=80)
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F80f%2F280_280_0%2Fstyhbw86brk1ikkrxt9kmocakcsmosim.png&w=1400&q=75)
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F731%2F540_680_0%2F40ppgzd27pg7qziq8na77sb656ukjnyb.jpg&w=1400&q=80)
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F628%2F280_280_0%2Forww9ole133ko631xw287xwb3735hiem.jpg&w=1400&q=75)
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2Fc33%2F540_680_0%2Fbgvytazolupg3r5pekx3l6itijx3wntf.jpg&w=1400&q=80)
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F775%2F280_280_0%2Fyck0r8bpar381ajenvfdzlpg68ys8b2p.jpeg&w=1400&q=75)
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fmedialibrary%2F619%2F540_680_0%2Fi02of1hxq9apunklg35pw7nb3na1g3xp.jpg&w=1400&q=80)
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F628%2F280_280_0%2Forww9ole133ko631xw287xwb3735hiem.jpg&w=1400&q=75)
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F975%2F540_680_0%2F6g0ypss488g5tcy5j23kdcrcz45if0lb.jpg&w=1400&q=80)
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F80f%2F280_280_0%2Fstyhbw86brk1ikkrxt9kmocakcsmosim.png&w=1400&q=75)
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2Fb10%2F540_680_0%2F93yewvxe128bqt561g3ghzxq09w9q8nn.jpg&w=1400&q=80)
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2Fb04%2F280_280_0%2Ftc2z93ouskmke6ud6ohols3zdjm7i0i4.jpg&w=1400&q=75)
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F199%2F540_680_0%2Fqwoujbx5cj2g6l27zk4tzoe09c68a7fc.jpg&w=1400&q=80)
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F628%2F280_280_0%2Forww9ole133ko631xw287xwb3735hiem.jpg&w=1400&q=75)
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fsprint.editor%2Fb38%2F540_680_0%2Fwwdgeu3f5i0uqnxn6m4y66rgbowlb1me.png&w=1400&q=80)
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F527%2F280_280_0%2Fyu61gsp23mlfa2dum2frcmmz0kdoh5pi.jpg&w=1400&q=75)
Подпишитесь на нашу рассылку!