Новинки

Сначала дешевые

Сначала дорогие

Москва

Санкт-Петербург

Гантели и гири

Для йоги и фитнеса

Коврики под тренажеры

КОВРИКИ ПОД ТРЕНАЖЕРЫ


Кардиопояса и датчики

КАРДИОПОЯСА И ДАТЧИКИ


Скакалки

Скамьи и платформы

Спасательные жилеты

Товары для единоборств

ТОВАРЫ ДЛЯ ЕДИНОБОРСТВ


Эспандеры

Скидка до -15% на аренду эллипса SPIRIT XE195

Гребные тренажеры

Беговые дорожки

Лыжные тренажеры

Эллиптические тренажеры

ЭЛЛИПТИЧЕСКИЕ ТРЕНАЖЕРЫ


SUP-борды

Степперы

Байдарки

Велотренажеры

Тестовая тренировка

Надежда Аноп

Чемпионка России по Хип-хопу, участница чемпионата мира в Лас Вегасе по Хип-хопу, финалистка проекта «Танцуют все», участница танцев на ТНТ 2 сезон. Вице мисс «Максим 2020».

Фитнес-тренер, тренер по сайклу, пилатес, растяжка, антигравити.
Образование высшее медицинское

Массажеры

Горизонтальные велотренажеры

ГОРИЗОНТАЛЬНЫЕ ВЕЛОТРЕНАЖЕРЫ


Батуты

Дзен

Telegram

ВК

WhatsApp

youtube

Наверняка вы уже слышали о сапах: досках, на которых можно без проблем кататься по поверхности любого водоёма. Мы с мужем освоили это новшество в прошлом году, когда друзья позвали на на трёхдневную поездку по реке на сапах. Сначала это казалось безумием, но потом нам очень понравилось! Небывалое единение с природой, отдых, релакс и всё такое. Я практикую йогу, и поэтому знаю, насколько всё это важно.
И вот начиная с прошлого года мы с мужем периодически выбираемся на водоём на сапах. Где брать сами доски – вопрос решается очень легко. Покупать не обязательно, есть сервис Fitsharing, и там каждый желающий может взять в аренду сап на 1-2 дня по небольшой цене. Доставка бесплатная. Стоимость аренды совсем небольшая: как один раз сходить в кафе. И за эти деньги получаешь целый день удовольствия! При этом сразу берёшь всё что надо для водной прогулки: весло, всякие ремни и трос, чехлы, и даже колонку, чтобы слушать музыку на воде. Она мне очень пригодилась, кстати, ещё расскажу, каким образом.
Так вот, брали мы 2 доски и шли на ближайшее озеро. И в какой-то момент муж решил, что хочет с этой доски порыбачить. Мне это показалось необычным использованием сапа, но он упирал на то, что сможет найти самые рыбные места. Как это у него получилось? Записываю с его слов.

Ловля рыбы с сапа требует некоторой сноровки, но очень интересный и увлекательный процесс.

“Сап для рыбалки мне понравился, у него есть преимущество: можно заплыть туда, куда не добраться не то что на машине, но и на лодке, найти лучшее место на любой реке или озере в России. Всякие там заводи, где караси могут быть. Конечно, доска для серфинга небольшая, и это её главный недостаток. Если хотите рыбачить с сапа – берите как можно более широкую доску. И грузоподъёмность повысите, и места будет больше, чтобы всё разместить.
А что надо рыбаку для ловли? Во-первых, где будем хранить улов. Тут только садок подойдёт: ведро у вас перевернётся, и вся рыба уйдёт. Садок можно приделать к сапу тем же ремнем. Если он будет под водой, только лучше: рыба дольше останется живой и не протухнет.
Куда девать рыболовную снасть? Ну тут главное, чтобы она была небольшой. Удилище в 2 метра вообще не обязательно. Вместо него у вас сапбордаха: куда хотите забросить, прямо туда и гребите. Остаётся леска, поплавок, грузило, крючок. Советую дома сделать 3-4 таких снасти и рассовать их по карманам. Если одна запутается – сразу берите новую, а этой будете дома заниматься. На сапе вы распутать её не сможете, скорее всего. Снасть можно тоже привязать к ремню сапа. Никуда не денется!
Ещё неплохой вариант – пластмассовый ящик, который крепится ремнями к поверхности доски. В него можно положить уже много “амуниции”, более того, на нём же можно сидеть, если приспособиться. А рыбак должен сидеть, стоя вы вряд ли выдержите больше часа. Такой ящик продают многие интернет-магазины в Moscow.
Ну и совсем замечательно, если есть “база на берегу”, например припаркованный автомобиль или палатка.
Чтобы sup не перемещался, пока вы рыбачите, вам понадобится якорь. Об этом надо подумать еще до того, как купить сап для рыбалки. Ничего сложного нет: в специализированных магазинах можно купить самую легкую “кошку” и точно так же, как всё остальное, закрепить её ремнём. “Швартуетесь” и спокойно ловите.
Ну и конечно же, если вы собираетесь на рыбалку, детально изучите прогноз погоды на вашем водоёме.

С сапа можно успешно ловить даже крупную рыбу. Главное, чтобы улов был не больше самой доски.

Лично я в неделю провожу часа 3-4 на озере, куда выезжаю на автомобиле. За это время поймал почти 2 десятка карасей. Действительно, заплыть прямо в ту заводь, где они кормятся – отличная идея!
Вы можете сап борд для рыбалки купить или арендовать, главное, чтобы у вас было с собой всё необходимое, и хороший улов обеспечен”.

Йога на сапе: зачем это нужно?

Поскольку я сама не фанат рыбалки, то решила, что буду заниматься на доске йогой. Почему это лучше, чем в спортзале? Очевидно, что преимуществ очень много!

Сап йога на воде намного лучше расслабляет, позволяет отвлечься от любых мыслей, снять стресс и порелаксировать. Также благодаря новым интересным ощущениям и впечатлениям существенно возрастает мотивация!&nbsp;

Йога на сапе не только внесет разнообразие в ваши упражнения, но и позволит достичь новых уровней мастерства.


Что иметь в виду, если вы занимаетесь йогой на сапе?

Есть несколько принципиальных вещей:

По этой же причине стоит выбирать насколько это возможно спокойные водоёмы – без течения, судоходства и других факторов, которые могли бы вас отвлечь или привести к неприятностям. Для йоги на сапах в Москве, где мы живём, подойдут в основном озёра.
Конечно же, для йоги на сап бордах важно правильно одеться. Купальник летом для boarding подходит идеально, но если погода не слишком жаркая, лучше надеть кофту. Хотя ещё лучше – иметь специальный костюм, например, из лайкры. Его большое преимущество в том, что если в нём упасть в воду, он высохнет намного быстрее, чем та же кофта. Кроме того, он не станет в несколько раз тяжелее, если намокнет, так что у вас будет возможность продолжить заниматься и обсохнуть. Если же вы упадёте в воду в обычной одежде, то на этом придётся заканчивать: срочно причаливать к берегу и идти сушиться.
Кстати, насчёт колонки, которую мне дали в Fitsharing бесплатно при аренде сапа. Мне она очень пригодилась для того, чтобы слушать подходящую расслабляющую музыку. Это очень классно, когда прямо посреди острова у тебя есть собственный “музыкальный островок”, и ничего не отвлекает. Возможно, для тех, кого интересует сап доска для рыбалки, это тоже актуально: если не включать слишком громко, музыка не отпугнёт рыбу.
Ну и конечно, по поводу погоды: заниматься йогой на сапе нужно только тогда, когда на улице тепло, нет ветра и дождя. Заранее смотрим прогноз, а если что-то с погодой не так, то идём заниматься в тёплый зал или домой.

Какие асаны можно выполнять на сапе?

На мой взгляд, в принципе, любые асаны из yoga возможны, если у вас доска для серфинга достаточно широкая и устойчивая. Но, конечно, тут важен принцип последовательности. Лучше начать с чего-то наиболее простого – например, наклоны, планки, поза воина. Всякие вариации, где у вас голова внизу, оставляем на потом, когда у вас уже будет уверенность в том, что вы удержитесь на доске в случае чего.

Начните с самых простых упражнений на сапе. К сложным переходите, когда будете себя уверенно чувствовать на доске.

Самое удивительное для меня то, что и мой муж тоже неожиданно заинтересовался йогой. Выгибаться дома на коврике ему всегда было неинтересно, а вот на воде – более интересно для него. Может, потому, что это намного сложнее, и есть некий азарт: удержаться на доске во время выполнения асан – это мастерство. Ну и обстановка намного интереснее.
Поэтому я думаю так: если вы давно хотели получить дополнительную мотивацию для йоги, то надувной сапборд – хороший выбор, вам это наверняка понравится!
В целом же у этих бордов большой потенциал, их можно применять не только чисто для развлечения, но и для спорта, например, если считать спортом йогу и рыбалку.
Поэтому приобретаем или арендуем хорошую доску – и отправляемся на водоём. Не исключено, что именно вы придумаете ещё больше интересных вариантов времяпрепровождения на воде с ее помощью. Но из опыта нашей семьи, сап борд для рыбалки и занятий йогой – отличное решение!

Bradex

Сап-борд предназначен для активного отдыха или спокойных прогулок на воде.  На данном сап-борде комфортно проводить прогулки в двоем, он рассчитан на вес пользователя не более 130 кг, размер доски 10,8 футов (329см*86см*15 см).  Сап-борд изготовлен из износоустойчивого материала, верхняя часть сап-борда оборудована противоскользящим ковриком.  Маневриность на воде обеспечивает быстросьемный плавник. Прогулки и тренировки на сап-борде помогают улучшить кардио систему, повысить выносливость, укрепить все группы мышц и просто получить заряд положительных эмоций.

Sup борд Bradex (рюкзак, лиш, насос, плавник Slide)

Надувная доска Bradex Summer 11 – самая вместительная из серии Bradex, на нем могут проводить прогулочные сплавы несколько взрослых и детей, он рассчитан на вес пользователя до 155 кг, размер доски 11 футов (335см*86см*15 см). Сап-борд изготовлен из износоустойчивого материала, верхняя часть борда оборудована противоскользящим ковриком. Маневренность на воде обеспечивает быстросъёмный плавник.
Прогулки и тренировки на сап-борде помогают улучшить кардио систему, повысить выносливость, укрепить все группы мышц и просто получить заряд положительных эмоций.

SUP борд  Bradex Summer 11’ (рюкзак, лиш, насос, плавник Slide)

Сап-борд Atlas Sport за счет своих размеров (длинна 335,28 см * ширина 76,2 см) прекрасно подходит для соревнований, прекрасно развивает скорость, не теряя устойчивости на воде. Кевларовые стрингеры на палубе и днище придают максимальную жесткость и устойчивость к растяжению, деформации и разрыву. Доска рассчитана на максимальный вес пользователя 120 кг. Сап-борд изготовлен из немецкого материала  Heytraxповышенной износоустойчивостью и небольшой массой, что делает борд комфортным для транспортировки. Прогулки и тренировки на сап-борде помогают улучшить кардио систему, повысить выносливость, укрепить все группы мышц и просто получить заряд положительных эмоций.

SUP борд Atlas Sport 11,0 (рюкзак, лиш, насос, плавник Slide)

Atlas

Сап-борд Atlas Touring 10'6 подходит не только для спортивных соревнований, длительных сплавов, но и для отдыха на воде. Сап-борд рассчитан на пользователей до 130 кг, размер доски 10,6 футов (323см*84см*15см), на нем комфортно проводить время вдвоем. Сап-борд  обладает хорошей стабильностью и повышенной устойчивостью на воде. Сап-борд изготовлен из немецкого материала Heytrax повышенной износоустойчивостью и небольшой массой, что делает борд комфортным для транспортировки. Прогулки и тренировки на сап-борде помогают улучшить кардио систему, повысить выносливость, укрепить все группы мышц и просто получить заряд положительных эмоций.

SUP борд Atlas Touring (рюкзак, лиш, насос, плавник Slide)

Сап-борд Atlas 10'6 подходит не только для длительных сплавов и отдыха на воде, но и для спортивных мероприятий. Сап-борд рассчитан на пользователей до 120 кг, размер доски 10,6 футов (323см*84см*15см), на нем комфортно проводить время вдвоем. Сап-борд  обладает хорошей стабильностью и повышенной устойчивостью на воде, за счет расположенного посередине палубы стрингера для усиления жесткости, изготовлен материала с повышенной износоустойчивостью. Прогулки и тренировки на сап-борде помогают улучшить кардио систему, повысить выносливость, укрепить все группы мышц и просто получить заряд положительных эмоций.

SUP борд Atlas Exclusive 10,6 (рюкзак, лиш, насос, плавник Slide)

Гермомешок является практичным изобретением, он незаменим при отдыхе на воде или туристическом походе, предназначен для предотвращения намакания личных вещей и снаряжения. Изделие  выполнено из водонепроницаемого ПВХ, данный материал более прочный, чем из полиэстера и нейлона. Для герметичного закрытия производитель предусмотрел уплотнительную стропу с фиксатором (фастексом), так же для удобной транспортировки есть плечевая лямка, а для фиксации на лодке, сап-борде, байдарке - крепежное кольцо.  Объем 10 литров.

Гермомешок 10 л

Гермомешок является практичным изобретением, он незаменим при отдыхе на воде или туристическом походе, предназначен для предотвращения намакания личных вещей и снаряжения. Изделие  выполнено из водонепроницаемого ПВХ, данный материал более прочный, чем из полиэстера и нейлона. Для герметичного закрытия производитель предусмотрел уплотнительную стропу с фиксатором (фастексом), так же для удобной транспортировки есть плечевая лямка, а для фиксации на лодке, сап-борде, байдарке - крепежное кольцо. Объем 5 литров.

Гермомешок 5 л

Водонепроницаемый чехол для смартфона отличный помощник на отдыхе, который предотвратит попадание влаги и любых загрязнений на Ваше устройство, не создавая дискомфорта при его использовании, сохраняет сенсорную чувствительность. Чехол изготовлен из прочного водонепроницаемого материала и клапаном с замком.

Водонепроницаемый чехол для телефон

Миниатюрная водонепроницаемая, беспроводная и ударопрочная музыкальная колонка, за счет своих габаритов  (помещается в карман куртки) прекрасно подходит для походов, отдыха на природе, оснащена  Bluetooth, за счет чего легко и быстро соединяется с любым компьютерным устройством, телефоном. Колонка работает от собственного аккумулятора около 5 часов. Конструкция колонки обладает высоким классом защиты от влаги и пыли, Вы можете не переживать за перемену погодных условий или за то, что уронили ее, внутренние элементы не пострадают. Для удобной переноски есть ручка-петля. Устройте вечеринку независимо от места и погоды.

Колонка музыкальная JBL водонепроницаемая

Спасательный жилет является неотъемлемым аксессуаром при отдыхе на воде, это средство обеспечения безопасности на воде, не препятствующее пользователю самостоятельно выбраться из воды. Принцип спасательного жилета - это удержание человека на воде, а также защита от ударов о камни и другие твердые предметы, при попадании в воду он в течение 5 секунд приводит человека в правильное положение. Спасательный жилет изготовлен из вспененного материала, который отлично держит форму и обладает износоустойчивостью. Спасительные жилеты прошли сертификацию и соответствуют ГОСТ. При подборе жилета необходимо обращать внимание на застежки (молния, ремни), соответствие спасательного жилета Вашему весу и размеру. Помните, даже самый опытный пловец, может потерять ориентацию в непредвиденных ситуациях на воде, например в бурной реке. Спасательный жилет - сохранит Вам жизнь.

Спасательный жилет 

Весло из алюминия, является бюджетным вариантом, т.к. сам материал не дорогой, при этом свою функцию они выполняют хорошо. Данные весла лучше всего подходят для любительского отдыха на сап-бордах, удобная ручка позволят комфортно осуществлять гребок, а широкая нейлоновая лопасть позволяет быстро набирать скорость. Необходимо учитывать погодные условия, т.к. алюминий не держит тепло и при холодных температурах руки будут мерзнуть. Весло трехсоставное: лопасть, древко, ручка, за счет своей разборной конструкции - удобно для транспортировки.

Весло Bradex SF0617 (алюминиевое)

Весла из карбонового материала считаются самыми легкими, эргономичными и крепкими. Эти весли идеально подходят для долгих сплавов и участия в спортивных мероприятих, на любом сап-борде. Конструкция весла создает идеальные условия для гребли, полностью передает усилия гребца на воду. Веслу из карбонового материала практически ни чего не угрожает (температурные перепады, химическое воздействие), если использовать его по прямому назначению. Весло состоит из трех частей: лопасть, древко, ручка, за счет своей разборной конструкции - удобно для транспортировки.

Весло SupBoard карбоновое 

Xterra

Ремкомплект для SUP-борда

Изделия из стеклопластика обладают высокой прочностью, весло из этого материала отличное сочетание цена=качество. Данные весла производят в двух вариантах: полностью из стеклопластика(более хрупкое) и из комбинированных материалов - лопасть из нейлонового материала (более надежное).  Данные весла прекрасно подходят для длительных прогулок и спортивных мероприятий. Весло трехсоставное: лопасть, древко, ручка, за счет своей разборной конструкции - удобно для транспортировки, веси немного.

Весло Paddle Fiber (стеклопластик)

Автопереходник для компрессора

Насос "BRAVO"

Лишь для SUP

Клапан воздушный с сеткой

Плавник А401801

Спасательный жилет является неотъемлемым аксессуаром при отдыхе на воде, это средство обеспечения безопасности на воде, не препятствующее пользователю самостоятельно выбраться из воды. Принцип спасательного жилета - это удержание человека на воде, а также защита от ударов о камни и другие твердые предметы, при попадании в воду он в течение 5 секунд приводит человека в правильное положение. Спасательный жилет изготовлен из вспененного материала, который отлично держит форму и обладает износоустойчивостью. Спасительные жилеты прошли сертификацию и соответствуют ГОСТ. При подборе жилета необходимо обращать внимание на застежки (молния, ремни), соответствие спасательного жилета Вашему весу и размеру. Помните, даже самый опытный пловец, может потерять ориентацию в непредвиденных ситуациях на воде, например в бурной реке. Спасательный жилет - сохранит Вам жизнь. Рамер Kids - обхват груди (см) 35-65, рост (см) 110-165, вес пользователя 35-45 кг

Детский спасательный жилет

Мероприятия

Рыбалка и йога на сапе. Это реально?

Результат клиента тренера Боговцев Владимир

Результат клиента 2 Боговцев Владимир

<ul>
<li>Многократный чемпион мира</li>
<li>Чемпион Европы </li>
<li>Чемпион России</li>
 <li>Мастер спорта Международного класса </li>
<li>Заслуженный тренер России</li>
<li>Судья Международной категории</li>
<li>Двухкратный чемпион мира по карате </li>
<li>Многократный чемпион России по карате </li>
<li>В 2009 г. стал вице-чемпионом Европы в категории "Бодибилдинг пары"</li>
<li>МСМК по бодидибилдингу</li>
<li>Соучредитель школы бодибилдинга "Школа Чемпионов"</li>
</ul>

Боговцев Владимир

Многократный чемпион мира
Чемпион Европы . 
Чемпион России
Мастер спорта Международного класса. 
Заслуженный тренер России
Судья Международной категории
Двухкратный чемпион мира по карате 
Многократный чемпион России по карате
В 2009 г. стал вице-чемпионом Европы в категории "Бодибилдинг пары"
МСМК по бодидибилдингу
Соучредитель школы бодибилдинга "Школа Чемпионов"


POWER CLASS

Разминка, программа упражнений

Функционально-силовая тренировка

60 минут в Google Meet, от 1 до 3 раз в неделю

Онлайн

Подходит совершенно всем

<ul>
<li>Подтягивает мышцы </li>
<li>Развивает подвижность и гибкость суставов</li>
<li>Помогает восстановить мышечный баланс</li>
<li>Укрепляет все тело</li>
<li>Улучшает внешний вид</li>
<li>воспитывает умение управлять собой</li>
</ul>

Увеличение мышечной массы

Укрепление мышечного каркаса

Исправление искривления  позвоночника

Уменьшение жировой прослойки

Улучшение внешнего вида

Пофилактика простудных заболеваний

Боговцев Владимир

Результаты клиентов

Автор тренировок

Публикации в блоге