Лучшие лыжные тренажёры: топ-5 моделей с подробным обзором

04 марта 2025

ЗОЖ

Рейтинг подготовлен экспертами компании FitSharing. Лыжные тренажёры достойны к покупке и к аренде.

Лыжные тренажёры — это специализированные устройства, которые имитируют движения при лыжных гонках или скандинавской ходьбе. Они помогают развивать выносливость, укреплять мышцы верхней и нижней части тела, а также совершенствовать координацию и технику скольжения.
Боговцев ВладимирСоучредитель школы бодибилдинга "Школа Чемпионов"

Ниже представлен рейтинг пяти популярных лыжных тренажёров с подробным описанием, их преимуществами и ключевыми особенностями. В конце статьи вы найдёте 10 вопросов и ответов, которые помогут вам глубже разобраться в выборе подходящего оборудования.

1. Ercolina

Рейтинг: 9 из 10

Ercolina— это компактный настенный тренажёр, который часто используют профессиональные лыжники для улучшения техники работы рук и развития силовой выносливости. Устройство крепится к вертикальной поверхности и имитирует движение лыжных палок при толчке.

Преимущества:

Идеально подходит для тренировок в помещении, особенно в межсезонье.
Лёгкая и прочная конструкция, не занимающая много места.
Позволяет отрабатывать точную технику отталкивания палками, развивая мышцы рук, плеч и корпуса.

Особенности:

Регулируемое сопротивление при помощи эластичных жгутов.
Возможность монтажа на стену или специальную станину.
Простая система регулировки длины тяг, адаптирующаяся к росту спортсмена.

2. Ariete

Рейтинг: 8,5 из 10

Ariete — многофункциональный лыжный тренажёр, ориентированный на пользователей разного уровня подготовки. Его конструкция сочетает в себе имитацию скандинавской ходьбы и классических лыжных движений, что даёт широкий спектр возможных упражнений.

Преимущества:

Подходит как для начинающих, так и для профессиональных спортсменов.
Достаточно стабильная рама, обеспечивающая безопасность во время быстрых движений.
Интуитивно понятное регулирование нагрузки благодаря магнитной или механической системе (в зависимости от комплектации).

Особенности:

Небольшое количество подвижных узлов, что упрощает обслуживание и снижает шум.
Возможность быстро менять режимы тренировки — от силового до аэробного.
Адаптированные поручни для различных хватов, вовлекающих разные группы мышц.

3. Concept SkiErg

Рейтинг: 9,5 из 10

Concept SkiErg — один из самых востребованных лыжных тренажёров на рынке, признанный профессиональными лыжниками и тренерами. Мощная система воздушного сопротивления и точная электроника позволяют имитировать движения классическим ходом или коньковым стилем.

Преимущества:

Высокая точность измерений — консоль показывает время, дистанцию, темп, расход калорий.
Надёжный ремённый привод вместо цепного, что делает работу более плавной и тихой.
Модульность конструкции: тренажёр можно закрепить на стену или установить на стойку.

Особенности:

Сопротивление регулируется воздушной заслонкой, меняя «жёсткость» каждого маха.
Возможность синхронизации с фитнес-приложениями и хранения статистики на встроенном компьютере.
Эргономичные рукоятки, снижающие нагрузку на запястья и локти.

4. Ветерок / Мираж*

Рейтинг: 7,5 из 10

«Ветерок» (или «Мираж») — это простая бюджетная модель лыжного тренажёра отечественного производства, которую часто используют в домашних условиях. Конструкция напоминает классические лыжные станки, где основная нагрузка создаётся за счёт ремённого привода или резиновых тяг.

Преимущества:

Доступная цена по сравнению с зарубежными аналогами.
Лёгкий вес и простая сборка позволяют быстро устанавливать тренажёр или убирать его при необходимости.
Относительно компактные габариты, что удобно для небольших помещений.

Особенности:

Базовая консоль может показывать лишь время и количество шагов (в зависимости от модели).
Уровень сопротивления нередко фиксированный, что ограничивает возможности прогрессии нагрузки.
Подходит для начинающих, однако профессионалам может оказаться недостаточно функциональным.

5. Hasttings Expirience SkiErg

Рейтинг: 8,5 из 10

Hasttings Expirience SkiErg — тренажёр с современной системой сопротивления и прочной рамной конструкцией. Он ориентирован на тех, кто стремится к качественным лыжным тренировкам круглый год и хочет при этом иметь удобный интерфейс и надёжную механическую часть.

Преимущества:

Использование магнитно-воздушной системы даёт плавный ход и точные настройки сопротивления.
Подробная консоль с возможностью переключения программ: интервальная, кардиозона, ручная настройка.
Съёмная стойка, позволяющая крепить тренажёр к стене или использовать отдельную опору.

Особенности:

Эргономичные ручки с нескользящим покрытием и оптимальным радиусом хвата.
Совместимость с нагрудным кардиодатчиком для контроля пульса.
Удобная система сборки и настройки, не требующая специальных навыков.

10 вопросов и ответов о лыжных тренажёрах

1. В чём польза тренировок на лыжных тренажёрах?

Они развивают выносливость, укрепляют мышцы спины, рук, ног, а также улучшают общую координацию движений. Благодаря имитации лыжного шага тренировки становятся более функциональными по сравнению с классическими кардиотренажёрами.

2. Какая система сопротивления лучше — механическая, воздушная или магнитная?

У каждой системы есть плюсы и минусы. Механическая проще и дешевле, но может быть шумной. Воздушная даёт реалистичную нагрузку и плавность, но тоже шумит при высоких оборотах. Магнитная — наиболее тихая и даёт точную настройку, однако может стоить дороже.

3. Можно ли использовать лыжный тренажёр для похудения?

Да. Лыжные тренажёры — это эффективный способ сжигать калории, поскольку задействуют крупные мышечные группы. При регулярных тренировках и дефиците калорий в питании вес будет снижаться.

4. Подходит ли лыжный тренажёр для начинающих?

Подойдёт, если правильно выбирать уровень нагрузки и начинать с коротких сеансов. Новичкам рекомендуются базовые модели вроде «Ветерок», а более продвинутым спортсменам — Concept SkiErg или Ercolina.

5. Как выбрать оптимальное место для установки тренажёра?

Нужно пространство, позволяющее свободно двигать руками, не задевать мебель или стены. Лучше разместить тренажёр на ровном полу, чтобы он не качался.

6. Как часто нужно смазывать или обслуживать лыжный тренажёр?

Это зависит от модели. Рекомендуется раз в несколько месяцев проверять ремни, тросы и подвижные узлы. Подробности указываются в инструкции по эксплуатации.

7. Отличаются ли занятия на лыжном тренажёре от гребного эргометра?

На гребном тренажёре активнее задействуется спина и руки, в то время как лыжный тренажёр больше имитирует скользящие движения верхних и нижних конечностей, приближенные к лыжной технике.

8. Можно ли заниматься на лыжном тренажёре при болях в коленях?

Лыжный тренажёр обычно даёт меньшую ударную нагрузку, чем бег, но при серьёзных проблемах с суставами необходимо проконсультироваться с врачом и начать с лёгких нагрузок.

9. Как выбрать модель для профессионального использования в спортзале?

Следует обратить внимание на усиленную раму, качественные подшипники, расширенный диапазон сопротивления и наличие сервисной поддержки. Коммерческие модели вроде Concept SkiErg или Matrix (у которых есть лыжные модификации) хорошо подходят для залов.

10. Насколько велика разница в тренировочных ощущениях между разными системами крепления (настенный вариант или отдельная стойка)?

Настенный вариант экономит место, но требует сверления стен. Отдельная стойка более мобильна, её можно перемещать или убирать при необходимости. С точки зрения эффективности и качества упражнений оба варианта примерно равны.

Подбирая лыжный тренажёр, учтите свой уровень физической подготовки, бюджет и доступное пространство. Если вы профессионал или стремитесь к максимальной реалистичности ощущений, обратите внимание на модели с воздушным или магнитным сопротивлением (Concept SkiErg, Ercolina, Hasttings Expirience SkiErg). Если важнее экономия места и простота эксплуатации, подойдёт «Ветерок / Мираж» или Ariete. Правильный выбор тренажёра позволит тренироваться круглый год, совершенствуя навыки и поддерживая отличную форму.