Беговые дорожки

Одним из самых популярных тренажеров для аэробных нагрузок считается  беговая дорожка. Устройство имитирует трассу для бега и ходьбы дома или в спортивном зале. В противовес силовым тренажерным установкам, этот вид кардиотренажера позволяет:

• поддерживать организм в тонусе;
• повысить выносливость;
• укрепить такие важные системы организма, как сердечно-сосудистая, дыхательная и другие.
• снизить вес;
• справиться со стрессом;
• помочь в реабилитации после травм или перенесенных болезней.

Кстати, спортивные дорожки приобретают не только для бега и ходьбы. На самом деле тренажер можно использовать для:

1. Аэробных или кардио-тренировок с положительным или отрицательным углом наклона для имитации бега в гору или с возвышенности.
2. Неординарных видов бега: вперед спиной, танцевальным шагом.
3. Силовых упражнений вроде классических выпадов, ходьбы боком в полуприседе.
4. Круговых тренировок, в которых хорошо сочетается бег и различные силовые упражнения.
5. Статических упражнений, например планки или «скалолаза» с упором лежа.
6. И многих других.