Техника занятий на велотренажёре проста: сперва нужно отрегулировать сиденье и руль под свои параметры, сесть ровно, округлить плечи. Всё как и на обычном велике)) Колени следует направить внутрь, стопы – параллельно полу.
Если вы тренируетесь на вертикальной модели, то голову нужно держать прямо перед собой (как будто вы едете по улице на велосипеде).
В плане техники занятий, велотренажёр мне кажется проще, поэтому начинающим спортсменам (а также пожилому поколению) я бы советовал велотренажёр.
И всё же, что лучше – велотренажёр или эллипсоид? Подытожим вкратце: если ваша цель – быстрее похудеть, то выбирайте эллипс; а если вы просто нуждаетесь в дополнительной физической активности, то я бы выбрал велотренажёр.
Найти подходящий велотренажёр или эллиптический тренажёр вы можете на сайте
Fitsharing. Если возникнут вопросы, напишите им в форме обратной связи прямо на сайте – консультанты отвечают мгновенно! Кстати, сейчас на
Fitsharing акция – скидка 15% и месяц аренды в подарок.