Какой тренажёр для дома выбрать, чтобы похудеть?
08 октября 2021
Сбросить вес – это мечта, которая меня преследовала несколько лет. Мне очень хотелось весить 53-54 кг, но весы всегда показывали между 57 и 58.
Расскажу о том, как мне это удалось с помощью рационального подхода и домашнего тренажёра.
Чего я только не делала, чтобы похудеть! В ход шли даже жёсткие диеты, когда можно есть одни овощи. И изнуряющие занятия в спортивном зале. И полное голодание по 2-3 дня. Всё это приносило результат, но кратковременный. "На радостях" от того, что мне удалось сбросить 2 кг, я тут же возвращала их обратно. После этого сил на повторение жестоких диет уже не было.
Ситуация стала улучшаться, когда я начала искать в интернете информацию о правильном похудении. Например, фитнес-тренер и консультант по правильному питанию Екатерина Колотова считает единственным "инструментом" похудения дефицит калорий:
"Прежде всего надо определить, сколько килокалорий в день вы можете съесть, и сколько вы можете сбрасывать. Первое должно быть меньше второго. Только тогда вы будете худеть. Не работают никакие схемы и диеты, работает только дефицит килокалорий и физическая активность", – утверждает она.
Это значит, никакие диеты не нужны. Я начала просто следить за потреблением калорий через приложение на смартфоне. Легко и удобно. Ешь всё, но в меру!
В то же время, спорт тоже нужен. Но я решила, что спортзал не для меня. Моя задача – не добиться экспресс-результата, а поддерживать себя в форме постоянно. А для этого нужен ежедневный фитнес. Поэтому я стала искать, где купить тренажёр в СПб, чтобы мне привезли его домой для ежедневных занятий.
Но сначала встал вопрос о том, какой именно тренажёр мне нужен. Я рассматривала 3 варианта:
- Беговая дорожка
- Велотренажёр
- Эллипсоид
Расскажу про их плюсы и минусы.
Беговая дорожка
Чем она мне всегда нравилась, это естественностью. Бег – самый нормальный вид физической нагрузки для человека.
Плюс эффективность. Это оборудование прекрасно подходит для похудения, поскольку за час на дорожке можно потерять 600-800 калорий. Это я выяснила, ещё когда ходила в спортзал в Санкт-Петербурге недалеко от дома.
Минус дорожки – довольно высокая травматичность. Она сильно "бьёт" по коленям и позвоночнику, а ещё с неё можно упасть, особенно на высоких скоростях. Проблема снимается, если выбирать дорожки с комфортной шириной полотна (не менее 46-51 см).
Честно говоря, приобрести дорожку было моей первой мыслью. Уже хотелось купить спортивный тренажер для дома в СПб и начать заниматься. Но я решила прочитать побольше и про другие виды тренажёров.
Велотренажёр
Почему-то такой спортивный тренажер для дома в СПб пользуется очень высоким спросом. Я смотрела множество интернет-магазинов, и почти везде на первых позициях в каталогах были велотренажёры.
Главный плюс такого оборудования – низкие риски. Велотренажёр, в отличие от дорожки, не повреждает суставы. Поэтому на нём могут заниматься и пожилые люди, и те, у кого проблемы со здоровьем. При этом, если здоровье позволяет, лучше брать всё же вертикальный велотренажёр: он эффективнее для похудения.
Многим нравится то, что можно крутить педали в фоновом режиме и параллельно, например, читать или даже работать на ноутбуке. С дорожкой такой фокус вряд ли получится. Также "велосипед" помогает накачать ноги.
В то же время, если купить тренажер для дома в СПб на основе велосипеда, надо быть готовым к тому, что у него относительно низкая эффективность. Я ни разу не смогла "выбить" из него за час занятий более 400 калорий.
Эллипсоид
Главный его минус – ходьба на эллипсе поначалу кажется неестественной, так как ноги "проваливаются" ниже уровня "земли". Но потом быстро привыкаешь.
Плюс эллипса в том, что он помогает прокачать всё тело, а не только ноги. Это и плечевой пояс, например, потому что руки тоже активно участвуют. Устаёшь на эллипсе куда меньше, чем от дорожки, но при этом есть возможность потратить за час до 600-700 калорий. Это выгодное сочетание по времени-эффективности.
В итоге я всё же остановилась на дорожке, потому что у неё самая высокая эффективность в отношении кардионагрузки. Кардио – это когда занимаешься с пульсом не менее 115-150 ударов в минуту. Выше – это уже силовая нагрузка.
Я почти уже была готова купить тренажер для дома недорого в СПб, но случайно увидела в интернете ссылку на компанию Fitsharing . Оказывается, для домашних тренажеров в СПб доступна не только покупка, но и аренда!
Почему прокат выгоднее, чем покупать?
- Тренажёры можно менять. Например, надоела дорожка, её увезли – привезли эллипс. А если покупать, то надо заниматься потом продажей!
- Если не используешь, то не платишь. Я знаю многих, кто купил тренажёр и не пользуется. Может, и я поменяю дорожку на что-то другое, когда достигну своей цели по весу.
- Доставка на дом бесплатно по Питеру, если аренда от 6 месяцев.
- Коврик в подарок.
- Большой выбор товаров разных производителей. Я, например, умудрилась найти дорожку, которая влезет в мои 1.5 метра в комнате.
- Цена аренды небольшая. В итоге это недорогой вариант, выгоднее, чем зал или покупка.
Поэтому прежде чем купить домашние тренажеры в СПб, я советую попробовать аренду. Выкупить потом всегда можно, если тренажёр понравился. Но вначале не помешает протестировать, насколько он подойдёт.
Что в итоге? Мне удалось сбросить даже не 4, а все 6 кг, и я наконец-то стала стройной. Всё время кайфую от этого. Но результат дался не за один день, пришлось потратить почти полгода. Зато теперь я знаю, что главное тут стабильность. Ежедневные занятия по часу намного "дешевле" для здоровья, чем изнурительные диеты!
Кстати, в Fitsharing сейчас выгодное предложение на аренду - скидка до -45% и до 14 дней аренды в подарок.
Тренироваться можно эффективней.
Расскажем как!
- 4 660 ₽ / мес.
- Аренда 3 мес.
- 75 990 ₽
- Покупка
4.6115
Рекомендуемый максимальный вес
152
Длина бегового полотна
2.75 л.с.
Мощность мотора
22 км/ч
Максимальная скорость
- 6 890 ₽ / мес.
- Аренда 3 мес.
- 172 790 ₽
- Покупка
4.5120
Рекомендуемый максимальный вес
140
Длина бегового полотна
2.75 л.с.
Мощность мотора
16 км/ч
Максимальная скорость
- 6 990 ₽ / мес.
- Аренда 3 мес.
- 192 290 ₽
- Покупка
4.5130
Рекомендуемый максимальный вес
152
Длина бегового полотна
3 л.с.
Мощность мотора
18 км/ч
Максимальная скорость
- 4 090 ₽ / мес.
- Аренда 3 мес.
- 66 990 ₽
- Покупка
4.4100
Рекомендуемый максимальный вес
128
Длина бегового полотна
2.25 л.с.
Мощность мотора
16 км/ч
Максимальная скорость
- 3 993 ₽ / мес.
- Аренда 3 мес.
- 55 490 ₽
- Покупка
4.580
Рекомендуемый максимальный вес
120
Длина бегового полотна
0.46 л.с.
Мощность мотора
6 км/ч
Максимальная скорость
- 4 460 ₽ / мес.
- Аренда 3 мес.
- 99 990 ₽
- Покупка
4.4105
Рекомендуемый максимальный вес
140
Длина бегового полотна
2 л.с.
Мощность мотора
18 км/ч
Максимальная скорость
- 5 327 ₽ / мес.
- Аренда 3 мес.
- 79 990 ₽
- Покупка
4.6130
Рекомендуемый максимальный вес
147
Длина бегового полотна
2.75 л.с.
Мощность мотора
20 км/ч
Максимальная скорость
- 4 327 ₽ / мес.
- Аренда 3 мес.
- 56 990 ₽
- Покупка
4.5120
Рекомендуемый максимальный вес
128
Длина бегового полотна
2.75 л.с.
Мощность мотора
16 км/ч
Максимальная скорость
- 4 460 ₽ / мес.
- Аренда 3 мес.
- 101 990 ₽
- Покупка
4.3120
Рекомендуемый максимальный вес
140
Длина бегового полотна
2.25 л.с.
Мощность мотора
20 км/ч
Максимальная скорость
- 5 327 ₽ / мес.
- Аренда 3 мес.
- 129 990 ₽
- Покупка
4.5130
Рекомендуемый максимальный вес
152
Длина бегового полотна
2.75 л.с.
Мощность мотора
20 км/ч
Максимальная скорость
- 5 993 ₽ / мес.
- Аренда 3 мес.
- 102 990 ₽
- Покупка
4.6139
Рекомендуемый максимальный вес
152
Длина бегового полотна
3.25 л.с.
Мощность мотора
22 км/ч
Максимальная скорость
- 5 327 ₽ / мес.
- Аренда 3 мес.
- 101 990 ₽
- Покупка
4.5130
Рекомендуемый максимальный вес
140
Длина бегового полотна
2.5 л.с.
Мощность мотора
20 км/ч
Максимальная скорость
- 5 327 ₽ / мес.
- Аренда 3 мес.
- 150 990 ₽
- Покупка
4.5115
Рекомендуемый максимальный вес
152
Длина бегового полотна
3 л.с.
Мощность мотора
22 км/ч
Максимальная скорость
- 4 660 ₽ / мес.
- Аренда 3 мес.
- 99 990 ₽
- Покупка
4.5105
Рекомендуемый максимальный вес
152
Длина бегового полотна
3 л.с.
Мощность мотора
22 км/ч
Максимальная скорость
- 5 060 ₽ / мес.
- Аренда 3 мес.
- 119 990 ₽
- Покупка
4.6105
Рекомендуемый максимальный вес
140
Длина бегового полотна
2.75 л.с.
Мощность мотора
20 км/ч
Максимальная скорость
- 3 993 ₽ / мес.
- Аренда 3 мес.
- 67 990 ₽
- Покупка
4.4130
Рекомендуемый максимальный вес
140
Длина бегового полотна
3.1 л.с.
Мощность мотора
22 км/ч
Максимальная скорость
- 5 660 ₽ / мес.
- Аренда 3 мес.
- 137 990 ₽
- Покупка
4.5105
Рекомендуемый максимальный вес
152
Длина бегового полотна
3 л.с.
Мощность мотора
22 км/ч
Максимальная скорость
- 5 490 ₽ / мес.
- Аренда 3 мес.
- 79 990 ₽
- Покупка
4.6105
Рекомендуемый максимальный вес
127
Длина бегового полотна
1.5 л.с.
Мощность мотора
16 км/ч
Максимальная скорость
- 4 660 ₽ / мес.
- Аренда 3 мес.
- 134 990 ₽
- Покупка
4.6105
Рекомендуемый максимальный вес
152
Длина бегового полотна
2.75 л.с.
Мощность мотора
18 км/ч
Максимальная скорость
- 7 990 ₽ / мес.
- Аренда 3 мес.
- 149 990 ₽
- Покупка
4.5128
Рекомендуемый максимальный вес
145
Длина бегового полотна
20 км/ч
Максимальная скорость
Да
Складная конструкция тренажера
- 6 990 ₽ / мес.
- Аренда 3 мес.
- 68 990 ₽
- Покупка
4.5130
Рекомендуемый максимальный вес
138
Длина бегового полотна
3.25 л.с.
Мощность мотора
18 км/ч
Максимальная скорость
- 4 993 ₽ / мес.
- Аренда 3 мес.
- 109 990 ₽
- Покупка
4.7130
Рекомендуемый максимальный вес
135
Длина бегового полотна
2.8 л.с.
Мощность мотора
16 км/ч
Максимальная скорость
- 4 660 ₽ / мес.
- Аренда 3 мес.
- 79 990 ₽
- Покупка
4.5130
Рекомендуемый максимальный вес
142
Длина бегового полотна
3.5 л.с.
Мощность мотора
22 км/ч
Максимальная скорость
- 4 390 ₽ / мес.
- Аренда 3 мес.
- 73 990 ₽
- Покупка
4.6100
Рекомендуемый максимальный вес
123
Длина бегового полотна
2.25 л.с.
Мощность мотора
12 км/ч
Максимальная скорость
- 6 290 ₽ / мес.
- Аренда 3 мес.
4.5120
Рекомендуемый максимальный вес
135
Длина бегового полотна
3.5 л.с.
Мощность мотора
18 км/ч
Максимальная скорость
- 6 590 ₽ / мес.
- Аренда 3 мес.
4.5130
Рекомендуемый максимальный вес
142
Длина бегового полотна
3.75 л.с.
Мощность мотора
20 км/ч
Максимальная скорость
- 6 990 ₽ / мес.
- Аренда 3 мес.
- 144 990 ₽
- Покупка
4.5130
Рекомендуемый максимальный вес
152
Длина бегового полотна
4 л.с.
Мощность мотора
20 км/ч
Максимальная скорость
- 5 990 ₽ / мес.
- Аренда 3 мес.
- 104 990 ₽
- Покупка
4.4105
Рекомендуемый максимальный вес
140
Длина бегового полотна
2.75 л.с.
Мощность мотора
20 км/ч
Максимальная скорость
- 6 290 ₽ / мес.
- Аренда 3 мес.
- 137 790 ₽
- Покупка
4.5110
Рекомендуемый максимальный вес
140
Длина бегового полотна
2.5 л.с.
Мощность мотора
10 км/ч
Максимальная скорость
- 4 327 ₽ / мес.
- Аренда 3 мес.
- 102 800 ₽
- Покупка
4.3100
Рекомендуемый максимальный вес
130
Длина бегового полотна
16 км/ч
Максимальная скорость
Да
Складная конструкция тренажера
- 6 490 ₽ / мес.
- Аренда 3 мес.
- 139 990 ₽
- Покупка
4.5140
Рекомендуемый максимальный вес
140
Длина бегового полотна
16 км/ч
Максимальная скорость
Да
Складная конструкция тренажера
- 5 190 ₽ / мес.
- Аренда 3 мес.
4.5110
Рекомендуемый максимальный вес
126
Длина бегового полотна
2.75 л.с.
Мощность мотора
16 км/ч
Максимальная скорость
- 6 290 ₽ / мес.
- Аренда 3 мес.
4.6120
Рекомендуемый максимальный вес
128
Длина бегового полотна
3 л.с.
Мощность мотора
16 км/ч
Максимальная скорость
- 6 290 ₽ / мес.
- Аренда 3 мес.
- 99 990 ₽
- Покупка
4.5120
Рекомендуемый максимальный вес
138
Длина бегового полотна
3.25 л.с.
Мощность мотора
16 км/ч
Максимальная скорость
- 7 990 ₽ / мес.
- Аренда 3 мес.
- 261 890 ₽
- Покупка
4.4150
Рекомендуемый максимальный вес
155
Длина бегового полотна
4 л.с.
Мощность мотора
18 км/ч
Максимальная скорость
- 4 990 ₽ / мес.
- Аренда 3 мес.
- 87 990 ₽
- Покупка
4.6100
Рекомендуемый максимальный вес
128
Длина бегового полотна
2 л.с.
Мощность мотора
12 км/ч
Максимальная скорость
- 7 290 ₽ / мес.
- Аренда 3 мес.
- 114 990 ₽
- Покупка
4.4130
Рекомендуемый максимальный вес
138
Длина бегового полотна
3.25 л.с.
Мощность мотора
18 км/ч
Максимальная скорость
- 5 660 ₽ / мес.
- Аренда 3 мес.
- 199 900 ₽
- Покупка
150
Рекомендуемый максимальный вес
152
Длина бегового полотна
3.5 л.с.
Мощность мотора
18 км/ч
Максимальная скорость
- 6 490 ₽ / мес.
- Аренда 3 мес.
- 109 990 ₽
- Покупка
120
Рекомендуемый максимальный вес
128
Длина бегового полотна
4.8 л.с.
Мощность мотора
16 км/ч
Максимальная скорость
- 4 990 ₽ / мес.
- Аренда 3 мес.
- 72 990 ₽
- Покупка
100
Рекомендуемый максимальный вес
130
Длина бегового полотна
3 л.с.
Мощность мотора
18 км/ч
Максимальная скорость
- 6 990 ₽ / мес.
- Аренда 3 мес.
- 214 990 ₽
- Покупка
140
Рекомендуемый максимальный вес
152.5
Длина бегового полотна
3.25 л.с.
Мощность мотора
18 км/ч
Максимальная скорость
- 6 490 ₽ / мес.
- Аренда 3 мес.
- 125 690 ₽
- Покупка
110
Рекомендуемый максимальный вес
152.5
Длина бегового полотна
2.75 л.с.
Мощность мотора
18 км/ч
Максимальная скорость
Скидки и акции
Еще важное про фитнес
Подпишитесь на нашу рассылку!