Беговая дорожка для начинающих: на что обратить внимание
06 мая 2021![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fsprint.editor%2Fe23%2Fndi1v9rvziawe9knnt5k1fmtvlfohodv.jpg&w=1400&q=80)
Бег – это самый популярный вид спорта. Раньше я тоже считала, что в нём нет ничего сложного – выходи на улицу и беги. Но в нашем климате бег на улице не всегда в удовольствие, поэтому всё больше людей выбирают домашние пробежки на беговой дорожке, и я в их числе.
Домашний тренажёр – это и правда самый простой и удобный вариант занятий. Но многие считают, что раз они занимаются дома, то можно «забить» на внешний вид и спортивную обувь, хотя это в корне неправильно.
Стильную тренировочную одежду и правда необязательно приобретать, а вот к выбору обуви нужно подойти ответственно. Тренер по лёгкой атлетике международного класса Наталья Измодёнова считает, что качественные беговые кроссовки помогут уменьшить нагрузку на суставы и позвоночник. Разумеется, для бега не подойдут обычные ботинки или кеды, тем более нельзя заниматься бегом босиком. Даже кроссовки для других видов спорта (баскетбол, теннис и т.д.) не адаптированы для пробежек, потому что каждый вид спорта специфичен и подразумевает разную степень нагрузки.
Кроссовки для бега как минимум должны:
- Иметь систему амортизации
- Быть мягкими и гибкими (особенно подошва и верх обуви)
- Обладать резиновыми вставками, устойчивыми к растиранию
- Иметь съёмные стельки
- Весить не более 400 грамм (пара кроссовок)
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fsprint.editor%2Fe23%2Fndi1v9rvziawe9knnt5k1fmtvlfohodv.jpg&w=1400&q=80)
Мужские и женские кроссовки могут отличаться – как правило, женская колодка более узкая, пятка более высокая, амортизация более мягкая.
Помните, что чем больше вы весите и чем менее натренированы ваши мышцы, тем ответственнее следует подойти к выбору подходящей обуви.
То же самое касается и беговой дорожки – новичку сложно сориентироваться во всём разнообразии. На мой взгляд, беговая дорожка для начинающих должна быть электрической (механические модели – это прошлый век, да и заниматься на них гораздо сложнее), обладать мощностью двигателя как минимум 2 л.с. и иметь возможность изменения угла наклона.
Для начинающих подойдёт беговая дорожка Hasttings , модель Hasttings Performance ST T-5.0. Именно на ней я начала заниматься год назад, и влюбилась в бег навсегда)).
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fsprint.editor%2F8ef%2Fdfry4sn0sx4y2qgwigatrar1vdrdib24.png&w=1400&q=80)
Во-первых, этот тренажёр выдерживает до 130 кг и подойдёт практически всем; во-вторых, он развивает скорость до 22 км/ч, а значит, подходит для любого вида тренировок; и в-третьих, у него есть уровень наклона до 20%, что позволяет бегать или ходить в гору. На Fitsharing этот тренажёр можно арендовать всего за 5000 рублей в месяц (при аренде на полгода).
Если вы хотите недорого купить беговую дорожку, обратите внимание на новую модель Hasttings Silver.
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fsprint.editor%2F5aa%2Fcm13fmb5adgajwvb1wpjoej3rczg48qw.png&w=1400&q=80)
Эта компактная модель с полным функционалом стоит всего 37.990 рублей на сайте Fitsharing – отличная цена для полноценного домашнего тренажёра.
Любителям стильного современного дизайна советую Hasttings Fusion.
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fsprint.editor%2F094%2Fb84k4apr78axroz11s3a109tgwc9vq36.png&w=1400&q=80)
В этой модели мне нравится стильный поворотный LED-экран, складная конструкция, и конечно, цена на Fitsharing – 48.990 рублей.
В целом, беговые дорожки hasttings отличает надёжность, мощь и комфорт, и я их искренне рекомендую. Арендовать или купить беговую дорожку можно на сайте Fitsharing – у них огромный выбор тренажёров как для начинающих, так и для опытных спортсменов.
Но если честно, то Hasttings - беговые дорожки, купить которые получается накладно, поэтому я рекомендую аренду. Тем более, у Fitsharing отличное сервисное обслуживание и доставка в день заказа. Оставляйте заявку на сайте Fitsharing и начните заниматься бегом уже сегодня!
Тренироваться можно эффективней.
Расскажем как!
Скидки и акции
Еще важное про фитнес
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F708%2F540_680_0%2F8k9n5d7crygr7h98s69d03fkt9n5sypj.jpg&w=1400&q=80)
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F80f%2F280_280_0%2Fstyhbw86brk1ikkrxt9kmocakcsmosim.png&w=1400&q=75)
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F731%2F540_680_0%2F40ppgzd27pg7qziq8na77sb656ukjnyb.jpg&w=1400&q=80)
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F628%2F280_280_0%2Forww9ole133ko631xw287xwb3735hiem.jpg&w=1400&q=75)
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2Fc33%2F540_680_0%2Fbgvytazolupg3r5pekx3l6itijx3wntf.jpg&w=1400&q=80)
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F775%2F280_280_0%2Fyck0r8bpar381ajenvfdzlpg68ys8b2p.jpeg&w=1400&q=75)
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fmedialibrary%2F619%2F540_680_0%2Fi02of1hxq9apunklg35pw7nb3na1g3xp.jpg&w=1400&q=80)
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F628%2F280_280_0%2Forww9ole133ko631xw287xwb3735hiem.jpg&w=1400&q=75)
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F975%2F540_680_0%2F6g0ypss488g5tcy5j23kdcrcz45if0lb.jpg&w=1400&q=80)
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F80f%2F280_280_0%2Fstyhbw86brk1ikkrxt9kmocakcsmosim.png&w=1400&q=75)
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2Fb10%2F540_680_0%2F93yewvxe128bqt561g3ghzxq09w9q8nn.jpg&w=1400&q=80)
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2Fb04%2F280_280_0%2Ftc2z93ouskmke6ud6ohols3zdjm7i0i4.jpg&w=1400&q=75)
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F199%2F540_680_0%2Fqwoujbx5cj2g6l27zk4tzoe09c68a7fc.jpg&w=1400&q=80)
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F628%2F280_280_0%2Forww9ole133ko631xw287xwb3735hiem.jpg&w=1400&q=75)
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fsprint.editor%2Fb38%2F540_680_0%2Fwwdgeu3f5i0uqnxn6m4y66rgbowlb1me.png&w=1400&q=80)
![](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Ffitsharing.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F527%2F280_280_0%2Fyu61gsp23mlfa2dum2frcmmz0kdoh5pi.jpg&w=1400&q=75)
Подпишитесь на нашу рассылку!