Статьи

Поездки на SUP-доске по воде: минус 1000 калорий за час и море удовольствия!

В какой-то момент своей жизни я решил, что мне не хватает спорта. Во-первых избыточный вес. Несколько килограмм мне точно не помешает сбросить. Во-вторых, гиподинамия: работа за компьютером, как и у большинства людей сегодня.

И вот однажды в компании друзей я сказал, что хочу стать более спортивным. Советы последовали стандартные “запишись в секцию дзюдо”,”отжимайся у дивана”, “ходи в спортзал”. Но меня все это не устроило: хотелось чего-нибудь поинтереснее.

У меня около дома есть озеро. Но купаться в нем можно только 2-3 месяца в году, в остальное время холодно. И вот один из друзей подал мысль, что можно кататься на лодке.

Однако лодки бывают разные. Просто грести – не так уж интересно. Меня всегда интересовал серфинг, но мое озеро – это, конечно, не море, чтобы “ловить тут волну”. Однако я заинтересовался тем, нельзя ли “серфить” на спокойном водоеме – и выяснилось, что вполне можно! 

Оказывается, есть такая штука, как сап. По сути, это тоже доска, как и для серфинга, но у нее больше габариты. Самый популярный вариант – прогулочный, овальной формы. К такой доске прилагается весло – и можно покорять практически любые водные просторы!

Интересно, что изначально падлбординг (так называются водные прогулки на сапах) придумали на Гавайях много столетий назад, чтобы перемещаться между островами. Примерно 20 лет назад это стало популярно, и теперь доступно любому желающему!  

Более того: выяснилось, что, хотя я раньше никогда не слышал ни о чем подобном, как полагаю и  многие, – аренда сапов пользуется популярностью. Например, в нашем сервисе Fitsharing вы можете арендовать такую доску на срок от 1 дня  и больше. Все входит в комплект: и сама доска (надувная), и оборудование: насос, весло, страховочный трос, плавник, ремкомплект и даже сумка для транспортировки. 

Выбирая сап, обращайте внимание на его грузоподъемность, чтобы она превышала ваш вес – желательно, с запасом. Все остальное вы сможете понять, только когда встанете на доску. И это еще одна причина, почему арендовать ее лучше, чем купить.  

Аренда сапа открывает доступ к спорту, который в значительной степени безопасен и подходит практически всем.

В чем преимущества сапов?

Давайте расскажу, что выгодно отличает спорт с использованием сапов от большинства других. Кое-что из этого я узнал из интернета, остальное – из личного опыта. 

1. Это очень интересный вид спорта. В отличие от отжиманий или беговой дорожки, видишь что-то более интересное, чем 4 стены: поверхность воды, берега, деревья. 

2. Релакс, отдых. Когда вы скользите по водной глади, то практически полностью расслабляетесь. Все проблемы – и работа, и бизнес, и любые стрессы – остаются на берегу. 

3. Огромная польза для здоровья. В тот же день, как я впервые взял сап в прокат, сразу убедился в том, что это не такое легкое дело: грести, когда стоишь на доске. И в интернете прочитал, что stand paddle позволяет в час сжечь от 300 до 1000 калорий. Кроме того, укрепляется вестибулярный аппарат, сердце и сосуды, накачиваются практически все мышцы – и крупные, и мелкие. Да и осанка становится намного лучше!

4. Подходит практически всем. Длительное обучение не требуется, чтобы открыть для себя этот вид спорта. Просто начните заниматься, и скоро у вас все будет получаться! Риск получить травму почти нулевой, так что аренду sup часто выбирают даже люди, у которых есть некоторые ограничения со здоровьем. Это именно тот “щадящий” вид спорта, который не требует слишком большого напряжения, но при этом очень эффективен.

 
Нет океана за окном? Не беда! Подойдет любое озеро, пруд или небольшая речка. Чем спокойнее ваш водоем, тем лучше.

Минутка безопасности

Тем не менее, не забываем, что мы отправляемся покорять водоем. Даже если это не Тихий океан, есть важные условия!

  • всегда надеваем спасательный жилет
  • выбираем погоду: у нас в Подмосковье не бывает штормов, однако сильный ветер и тем более гроза – табу
  • не забываем головной убор, чтобы не получить солнечный удар
  • если рядом есть спасательная станция – супер, если нет, пусть на берегу хотя бы кто-нибудь наблюдает за вами

Наверняка, пока вы читали мою историю, вам захотелось хотя бы попробовать покататься на сапе. И это действительно хорошая идея! Чтобы начать, достаточно потратить всего пару тысяч рублей. С помощью сервиса Fitsharing всегда доступна аренда sup в Москве Чем больше срок, тем ниже цена!

Проскользив хотя бы час по поверхности ближайшего к вам пруда, озера или реки, вы, скорее всего, навсегда влюбитесь в вид и журчание бегущей мимо вас воды. Просто попробуйте!